37歲林秀琴跟39歲前職棒球員老公陳致遠結婚11年，以往愛喝酒也吃太多，而林秀琴從2016年初開始積極甩肉，短短3個月時間減了12公斤！
最近夫妻倆經過這段時間持續地瘦身後，2人一共鏟肉31公斤，並大方分享出減肥四大密招！

根據《蘋果日報》報導，180公分高的陳致遠一度胖到105公斤，156公分 高的秀琴更膨脹到60公斤身材！
接下瘦身代言後，夫妻倆靠輕食、深蹲運動、晚上過6時不吃共4招，半年後陳致遠減了17公斤，現為88公斤，林秀琴減 了14公斤，現為46公斤，兩人合體剷肉31公斤。
 

林秀琴過去由於老公陳致遠過度肥胖、體重飆高甚至達105公斤，當時自己雖然也高達60公斤的體重，與老公相較之下還是小隻很多，讓她產生僥倖的心理：

「因為他很大隻，而且曾胖到100多公斤，我再怎麼胖，看起來都比他小隻，所以就自暴自棄胖下去。」

之後，秀琴和陳致遠一起努力減重，並大方分享出鏟肉4大絕招，她不僅靠著代言產品瘦身成功，私底下也改變生活習慣、減少和朋友聚會，且三餐正常吃，只不過改吃輕食為主的餐點，像是早餐就吃芭樂等水果，或者是添加少許醬的和風沙拉。

林秀琴夫妻倆超過晚上6點就不進食，喝酒也改用品酒方式品嘗、不再狂灌！

而他們減重的最後一招，便是每天持續半小時的運動，如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下，每次3個循環，並強調必須持之以恆才會有效果。

她如今鏟下14公斤、現體重為46公斤；陳致遠則是減下了17公斤、現為88公斤，夫妻倆共鏟肉31公斤，瘦身毅力與成果都相當驚人。

林秀琴陳致遠合體甩肉31公斤四大秘訣：

1.改變生活習慣，減少跟朋友聚會

2.三餐正常吃，以輕食為主，如早餐就吃芭樂等水果或吃和風沙拉，只加少許沙拉醬，晚上6點後不吃東西

3.喝酒以品酒方式，不再狂喝牛飲

4.每天持續半小時的運動，如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下，每次3個循環，必須持之以恆！

最後請把這個秘訣分享給大家吧！真的是太厲害了呀~~~~給他們鼓勵吧！