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半夜睡不著、天沒亮就醒的人終於有救了!人體有個「安眠穴」,千萬別放過它!轉發給更多人看看!

隨著現代生活節奏的加快,人們每天都在忙碌,還有一些經常加班的人士,經常會輾轉反側難以入睡,都為睡不著覺感到煩惱不已。

對於失眠的藥方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠,又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器,那就是安眠穴。

當您俯伏時,當風池穴(在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是安眠穴(下圖)

失眠穴自然主要作用是治療失眠的,但除此之外,也是作用多多,對於頭痛,眩暈,心悸,煩躁,癔病,癲癇,精神病,耳聾,高血壓等都有一定的效果啦。用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次,或者用指尖點壓此穴1~3分鐘,就會有一些您意想不到的效果。

在臨床運用時,如過配合穴位組合使用,效果更佳,比如說對於失眠,除了按摩或針灸安眠穴之外,還可以配合神門、三陰交等穴,可以收到更好的作用。又比如,在治療頭痛、眩暈時,除了艾灸或針灸安眠穴之外,還可以配合四神聰、風池、太陽等穴。

如果今夜又失眠了,不妨抬起你的手,按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持,再也不用擔心失眠了,可以高枕無憂了。

雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中,但是這是一種治標不治本的方法,並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以,很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫,因為中醫通過辯證的方法,從身體的內部找到失眠的原因,這樣就能夠從根本上解決失眠的問題。中醫治療失眠的偏方有很多,我們一定要弄清楚不同失眠的原因,這樣才能夠做到對症下藥,身體也才能夠儘快的恢復健康。

晚上失眠中醫偏方
1、茶婆枕
陳粗茶泡飲後,將茶葉渣曬乾,收集約500克,裝入枕心(可加入幹茉莉花適量),外加枕套,製成枕頭。可清心安神治失眠。

2、沐浴法
每晚臨睡前,用35℃-45℃左右的溫水洗澡15-30分鐘,或用溫水泡腳15-20分鐘亦妙。有條件者還可經常洗溫泉浴、桑拿、海水浴、葯浴等,有益於睡眠。

3、靜臥放鬆法
對臨睡焦慮、難以入眠者特別有效。其法:自然仰臥,雙手重疊輕置肚臍上,呼吸均勻,排除雜念全身放鬆。默念:天地悠悠,身心俱松,雜念不起,酣然入夢……或將注意力集於丹田部位,久之自然睡著。

4、足底按摩法
臨睡前用雙手交互按摩整個腳底5分鐘,再分別按壓湧泉部位2分鐘。(湧泉穴位於人體足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交匯處。)

5、蓮心茶
心火上炎,煩躁不眠者。以蓮心2克,開水沖泡,當茶睡前飲用。蓮心味苦性寒,有養生安神之功效。

6、糖、醋飲
長途旅行勞累,難以入寐者。可用食醋1-2湯匙,沖入溫開水1杯慢服,爾後靜心閉目,自然安眠。暴怒之後,可飲糖水1杯,即可蕩滌胸中鬱火而安睡。

7、百合粥
陰虛不眠並有口乾、乾咳者。將生百合100克和粳米100克洗凈,加水1000毫升煮至米爛。
常食可幫助入睡,還有美容養顏的作用。

8、棗仁桂圓粥
中老年長期失眠者。取酸棗仁(研細末)、桂圓肉各15克,粳米100克,共煮為粥,早晚食用。心肺功能不好者,可加少量百合、蓮子等;脾胃不健者,可加紅棗、苡仁、山藥等;肝腎不足者,可加杞子、芡實等。

9、龍眼粳米大棗粥
心脾兩虛失眠者。可用龍眼30克、粳米50克、大棗2顆熬粥食用。龍眼補心益腦;粳米清熱安神,大棗益脾養血,三者組合奏益心神、和脾胃、安睡眠。

最重要的是有效的幫助大家提升睡眠質量,在這些日常生活中就可以很輕鬆的辦到,大家要多多去嘗試,減少了失眠的痛苦就可以有更好的精神!

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