健康

血壓降不了好可怕!別擔心有救了!高血壓最怕的水果就是「它」,每天吃一個,血壓直直降!請分享給周遭也有血壓困擾的朋友!

之前給大家也介紹了不少關於高血壓方面的信息,也聽醫生說過,高血壓是個慢性病,三個靠治療,七分靠保養,由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。

血壓的高低反映著人體的健康,因此控制血壓顯得尤為重要。特別是現在隨著生活水平的提高,血壓問題更是層出不窮。不管是高血壓還是低血壓,它們對身體健康的影響都不容小覷。

因此,大家也逐漸關注起了自己的血壓,但是血壓到底多少才算正常呢?這一問題困擾著大部分人,尤其是年過半百,疾病頻發的人群,更需要注意自己的血壓。之前也給大家介紹了不少的降壓菜,降壓茶,今天再給大家介紹幾種降壓水果,高血壓患者要多吃點,健康的人群也要提前做好預防工作。

番茄
番茄營養非常豐富,不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個,每天晨起食用,15天1療程。

蘋果
一直就聽媽媽說過:每天一個蘋果,不用打針也不用吃藥,對於高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內的鈉鹽結合,讓後者排除體外,對於心血管疾病的預防有著重要的作用。 此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多;

西瓜
可能很多人會說,西瓜的含糖量太高,熱量太大,高血壓患者不能吃,其實西瓜確實含的糖、蛋白質和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫治心血管病,如高血壓有良好的治療作用。但是高血壓患者吃西瓜一定要注意用量。

奇異果
冬天也正是吃奇異果的季節, 奇異果果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑製致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

除了小編給大家介紹的這幾種,大家還知道哪些具有輔助降壓效果的水果,可以一起分享給小夥伴,另外高血壓患者即便是吃降壓食物,也不能忘記吃降壓藥。
此外高血壓患者需要注意的就是不要吃太多的鹽,最好不吃醃製食品,以免引起血壓升高。

請分享給周遭也有血壓困擾的朋友,讓大家好好地維護好自己的健康。

Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題