健康

大胃王福珠回歸女神!為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路
 



韓劇「舉重妖精金福珠」在1月初時圓滿播畢,飾演大胃王福珠的女主角李聖經前陣子正在加州開心度假,她在instagram上曬出多張開心度假的畫面,還自駕遊加州一邊開車一邊快樂的唱著迪士尼歌曲,超級可愛的。
 

但韓國媒體更關注的是,還記得李聖經曾為戲增肥出小圓臉嗎?但下戲不到1個月她竟然穿著水藍色深V背心、粉紅色網球裙,不僅露出平坦小腹、炫耀出性感的鎖骨,還微微的露出事業線,大家都在讚嘆,李聖經如何能夠迅速縮水回歸女神的好身材?




絕不節食!避免溜溜球效應
李聖經曾在節目上自曝自己是個大胃王,還搞笑的說「女生點餐並不是擔心吃不完,而是怕全部都吃完」,食慾很好的她,當然是非常反對靠節食瘦身的,過度節食會讓身體產生「溜溜球效應」,可能復胖、甚至胖得比減肥前更多,非常不健康。
 





選擇原形食物、細嚼慢嚥
反對節食的李聖經,主張應該是要吃得更健康,看她在加州吃的餐點就知道,她選擇吃食物的原形而非加工品,一盤深綠色的蔬菜搭配牛肉,健康又不失美味。李聖經還教大家,吃東西一定要「慢慢地」、「慢慢地」吃,細嚼慢嚥就是吃不胖的法門!


睡不著覺、偏偏又肚子餓時這樣吃
李聖經在旅行期間,因為半夜睡不著覺跑到作家們的直播裡留言,還喊著自己肚子餓,女神這時候拿出來果腹的東西就是──「麥片」。麥片雖然是澱粉類的食品,但是能提供飽足感,又有豐富的纖維質,吃一點點就能趕走飢餓感,堪稱是女神的「宵夜聖品」啦!


 
把運動當成習慣!就算旅行也不停止
雖然金福珠在戲中,為了舉重的量級增胖,但是增胖時還要搭配運動,把脂肪轉為肌肉,才能提供舉重選手足夠的肌力,因此拍攝時李聖經幾乎都在運動呀。而對於李聖經來說,運動更像是每天的規律習慣,即使是去旅行,她還是會一邊喊著:「好想睡懶覺阿」一邊早起來運動。



女神就連歌喉也這麼棒!
 

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