每個女人都希望自己外貌能夠永遠青春美麗，
但是這其實是不可能的，
每個人都會老去，每個人都會有長滿皺紋的一天，
但是女人有一樣東西不會老去，
那就是自身的氣質。

青春不是年華而是心境，青春是生命的深泉在涌流，
在人與人之間對比，我們可以發現，
有的人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋，
有的人年紀不小，卻長相年輕，青春洋溢。

其實，那些女人保持長相年輕，
是因為她們做到了這五點，
希望你也能做到。

第一點、愛笑的女人，最動人
都說愛笑的人運氣也不會太差的，
在人緣方面也會比較好，
俗話說「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」
意思就是告訴我們笑的人生容易過，
愛笑的女人也是最動人的。

身邊有一個閨蜜，她結婚後，
動不動就回娘家抱怨，
特別是在我們面前，總是說她丈夫不會掙錢，
孩子不聽話，公婆合不來等家事。

自從她結婚後，她的笑容越來越少了，
總是板著臉，沒有心情，連脾氣都變得很暴躁，
有時候一點小事可以折騰很久，
她也覺得自己像一個怨婦，
但是婚姻生活瑣事的煩惱加上不會自我控制，
找點生活樂趣，總在煩惱中度過，
那麼笑容自然也不會有的。

其實容易發脾氣的人，跟同齡的來比較的話，
也會明顯老許多的，特別是臉上的表情，
一副不開心的樣子，
身邊的人也能感受到和這樣的朋友在一起也會受負面情緒影響的，
所以朋友之間的感情只會越來越淡，
最後只會讓自己越來越孤單。

所以一個女人做到對孩子溫柔，
對愛人一個微笑，對老人一句關心話，
那麼能做到這樣的女人，
才能長相年輕又有活力。

第二點、不熬夜的女人，氣色好
熬夜是顏值的最大殺手，熬夜一時爽快，
但卻會給你帶來容顏提前衰老，
很多女性平時有化妝，
看不出來皮膚暗黃或者長痘了，
如果當她們卸完妝後，臉上的氣色不堪入眼的了。

即便用化妝來掩蓋自己的容顏，
那也是無補於事的，
所以一個女人經常熬夜，
對皮膚對身體也會大大下降的。

我公司是做網際網路的，
就如我同事小林一樣，
她每天晚上都會追電視劇或者網上購物等，
一看就到了凌晨兩三點，
第二天七點多久要起來趕著上班了，
雖然一開始並不覺得沒什麼影響，等時間久了，
小林她發現最近氣色很難看，還老是掉頭髮，
後來體質也變差了，一個年紀輕輕的女孩，
竟然每個月都會感冒或咳嗽。

基本上每天都離不開藥物的支撐。
曾經有一個名人說：
「睡眠就是金鍊，把我們的身體和健康都系在了一起」
所以一定要記住，
保持好的睡眠才能讓你的精神狀態越來越好，
精神好了氣色也就自然好。

第三點、愛運動的女人，身材好
前段時間一位明星上了熱搜，
那就是曾經演過粉紅女郎的萬人迷，
曾經她是萬人迷，而再次出道，
依然是我們心目中的萬人迷。

陳好到了中年的年紀，
按年紀來說，容顏肯定會越來越差的，
可是在她身上並沒有看到容顏變差了，
反而更加的有女人味，
在她的生活習慣里告訴了我們，
一個女人要懂得運動，
因為愛運動的女人，身材也才會越來越好。

都說一胖毀所有，胖的人也會顯老，
而之所以會發福，
一切都是來自不規律，不愛運動造成的。
都說生命在於運動，人一旦不運動，
曾經的清瘦少年也會變得發福的，
曾經是火辣女的身材，
等結婚後，變成了一個大胖子了。

所以說，運動和不運動的人，差別實在太大了，
從不運動的人，收穫的只有揮之不去的肥肉，
穿衣服不好看，走兩步就會氣喘，活動沉沉的。

而唯一那些愛運動的人，才能保持更加年輕的狀態和精力，
想唱就唱，想跳就跳，有身材穿衣服也好看，
有力氣看風景，活得充滿活力。

第四點、有一顆善良心的女人，才能得到美好
年輕時，容顏不會變是一個正常規律，
但到了慢慢老去的年齡後，
容顏就會不知不覺衰老了，
一部電視《衛子夫》裡面的主角衛夫人成為皇后，
她講的就是善良二字，她堅信，
只要自己有一顆善良的心，就能打動所有人，以心待人，
他人也會以誠待自己，所以善良的人能贏得身邊好友的喜歡，
不善良的人，身邊的朋友只會越來越少。

一個善良的女人，
從不口吐惡言，也不會說三道四，
她會變得柔和，面相也會越來越年輕。
如果一個女人不善良，不管她打扮如此精緻，
也掩飾不了眼裡的市儈，
就算她穿昂貴的衣服，
也改變不了靈魂的老氣。

所以時時刻刻要記住，做一個善良的女人，
不僅可以得到靈魂發光，還可以得到長相越來越年輕。

第五點，愛閱讀的女人，有氣質
還記得那部電視劇《走否走否應是綠肥紅瘦》主角盛明蘭嗎?
在這部電視中，盛明蘭告訴了我們，
女人想要活得年輕有氣質，離不開閱讀，
愛讀書的女人，才會越來越有氣質。

讀書多了，容顏也會改變的，
很多時候，我們以為閱讀只會讓自己增長知識，
但很多人沒想到讀書不僅可以讓自己增長知識，
還可以讓自己變得越來越有氣質的。

在閱讀的過程中，那份氣質是談吐在胸襟的無涯上，
顯露在生活和文字里，有句話：
「若有詩書藏在心，歲月從不敗美人，
　面容也許會老去，但靈魂可以永遠年輕」

多讀書的人，才能學會與時光平和相處，
永遠都會保持一顆乾淨的初心，
有一顆不老的靈魂。

一個女人之所以能夠看起來年輕，
就正是因為上述的這五點，
而妳能夠做到幾點呢？

女人有信仰就會年輕，有自信就會抗拒衰老，
有希望就會保持一顆年輕的心態，
有善良就會贏得身邊的人喜歡。

活得年輕，其實就是一種選擇，
選擇活在當下的自律和健康的生活，
只有自律和健康，才能有一顆不老的靈魂。