老虎伍茲在犯下「許多男人都會犯的錯」之後又回歸了賽場，
這使我想起，曾經向我諮詢婚外有情怎麼辦的George（化名）。

其實多年來聲名遠揚的壞男人不計其數
阿基師，苦苓，阿祥，九把刀等等

一開始諮詢時，George對我說：
「大會茶歇時，她獨自站在那裡，倚著牆抿咖啡。」
他從她身邊經過，四目交匯的瞬間，他知道自己陷進去了——
一種瞬間迸發的激情將他們緊緊連在一起。
他們開始交談，熟悉得如同相識多年。「我知道，一切都會發生。」George說。

這種話我聽過無數遍了。
我曾有一位客戶Jan，是一名41歲的女律師。她的婚外情聽起來更具「策略性」一些——
「婚外情是我婚姻的穩定器……既安全，又低調，對我來說太完美了。」
Jan理智地保持著婚外關係，畢竟離婚實在是太麻煩了。

公眾總是很喜歡八卦名人的出軌緋聞的，尤其當醜聞揭露出名人們虛偽的一面時。
不過，社會文化也是越來越寬容了，如今婚外情常常被視為逃避長期沉悶無聊、
缺乏激情的婚姻生活的一種選擇。

面對這種狀況，我總結了多年來我遇到過的婚外情的不同心理，
包括它們在當下社會文化中的意義及後果。

基於過去數十年的諮詢經驗，我將當今人們的婚外情總結為六種類型。
每個人都有自己的選擇，而我僅僅是不帶偏見地、
或許略帶調侃地將它們描述出來，並希望人們能有意識地
帶著責任感看待這個問題。這六種診斷類型包括：

1.報復型出軌
經過多年不幸福的婚姻，Rachel終於意識到自己對丈夫的憤怒和怨恨有多深。
長期以來，丈夫對她不肯定、不重視也缺乏尊重。
他固執地拒絕參加婚姻諮詢，更令她氣得無法自持。

Rachel告訴我之前的諮詢幫助她了解到，自己的軟弱
也是令她陷入婚姻被動地位的罪魁禍首之一。
但是，她既對自己無能為力，更無法壓抑報復丈夫的念頭。

她很快發現，用一段糟糕的出軌報復丈夫根本於事無補。
那個男人只是想征服一個女人以證明自己的魅力，沒多久就甩了她。
憤怒平息後她最終意識到，她只想有一個了解自己的人，一個懂她的人，
而這一切她從小就沒有從父親那裡得到過。在認識到這些之前，
她一直很痛苦，但現在她依然需要面對婚姻和童年陰影帶來的創傷。

2.純粹的婚外 性
這是最常見的一種，幾乎只涉及到慾望。
它可能如烈火烹油，卻也是曇花一現。
John和Kim就是這樣一對，他們因工作相識，彼此感到對方強烈的性吸引力。
當時John正在分居，而Kim已婚，他們完全無法拒絕這股強烈的誘惑。

「我們上床了，這完全沒辦法。我們換過很多地方做，那種感覺太好了。」
John無法掩飾自己的笑容。但這種熱烈奔放的婚外性可能掩蓋了感情上的衝突。

例如，有這樣一類人，他們只能從秘密關係中獲得刺激和自在，
就像兒童擺脫了父母的經常管束（和配偶在一起時，他們也許下意識地受到這種拘束）。
不過，婚外性通常無法持久，當刺激性減弱或者關係曝光之後，這種激情消逝得很快。
如果婚外性伴侶們發現彼此除了上床並沒有太多共同語言，他們的關係也會很快黯淡下去。
如同John後來告訴我的那樣：「我們平時相處並不像床上那麼合拍，最後對上床也失去了興趣。」

3.不倫關係
Bill認為，在家族內部有關係是萬無一失的，因為沒人會懷疑。
他和自己妻子的妹妹在多年的眉來眼去之後，終於還是上了床。
他們瞬間陷入了這段不倫的關係，從此無法自拔。
他們以為自己能夠保密，因為他們對彼此別無所求，
他們是安全的——如果你認為這很幼稚，那麼你對了。
許多不倫關係都與家庭不和睦以及由此引發的不滿交織在一起。

Bill和自己的小姨子Tina都沒有重視各自婚姻及兩個家庭之間的問題，甚至不了解這有多危險。
後續劇情是，一方伴侶發現了能證實兩人不倫關係的郵件，這段關係迅速成為全家人的噩夢。

4.精神出軌
如果兩個人沒有上床，這段關係到底算什麼？
Paul和Linda就是這樣一對。在一項志願活動中，他們是配合密切的工作夥伴。
Paul已婚，Linda離婚後和現任男友同居。他們發現彼此有許多相同點，對人生有著相近的價值觀。

他們與對方非常談得來，也很期待共處的時光。
沒過多久他們意識到，特殊的情愫已在彼此心中生根發芽。他們的關係不是朋友能解釋的了。

那為什麼不上床呢？
Linda是我的客戶，她說他們都不想傷害自己的另一半，或者毀掉他們的關係。
他們決定保持柏拉圖式的關係，也就是精神上的：
比朋友多一點。我發現，保持此類關係的人們追求的
往往是難以從自己伴侶身上獲得的東西，甚至他們也根本沒有努力嘗試。
除了盡力克服性的誘惑，他們也希望伴侶繼續信任自己。
精神出軌的風險在於，伴侶身上缺乏的那些特質會導致他們的關係加速破裂。

5.鏡花水月型
人類在給自己製造幻覺方面堪稱專家。
在此類型中，一方已經動情，而另一方依然保持理智。
動情的一方相信對方會離婚，他們也願意耐心等待。
Jane離異多年，最近開始與一名已婚男約會。

她急切地試圖向我證明：「這不是婚外情！這是一段真正的感情！」
但是，真正的感情只發生於兩個平等的、願意承諾的人之間。
我見過許許多多的女人（往往陷入其中的也都是女人），熱切地相信情人會離婚。
九成情況，他們不會。Jane最終認識到她的情人根本不想離婚，他完全是個慣犯。

6.身心完全型
對婚姻來說，這無疑是最危險的情況。
這種類型如此強大，從情緒，思想到精神上都完完全全的契合。
Matt和Ellen是以伴侶身份前來諮詢的，他們相識於各自孩子們的家長會。
他們幾乎是立刻感到了對方強烈的吸引。

Matt告訴我，
「如果真的存在轉世，那我們一定上輩子就相愛了。我們感到對方就是自己的靈魂伴侶。」

Ellen也說「我從沒想過感情可以是這樣。」
身心型出軌對婚姻的威脅是最大的，因為它感覺如此的「對」。
儘管也許，兩人會試著把感情埋在心中，但那很難。

在所有的類型中，此類最容易導致離婚和重組家庭。
好處是新的關係常常被證明是對的，但除此之外，也會帶來複雜的後果，特別是牽扯到孩子們。

從婚外學習
你可能僥倖地認為，你能獨立處理好婚外情與正常生活的關係。
或許你也根本沒仔細考慮過出軌的後果。不管怎樣都是錯的。

如果你準備或正在出軌，我建議你考慮以下幾點：
有的婚外情有助於心理健康。出軌能幫助你逃離不堪的關係，恢復活力。
它帶來積極的正面肯定，重建自信，並且鼓勵你離開一段錯誤的婚姻。
我見證過許多男女出軌後，心態更加健康，這促使他們更加誠實地面對自己，
並做出成熟的決定。當然，你一定要對自己誠實，不要只是出軌卻不敢做出必要的行動。

婚外情能幫助改善你和另一半的關係。
它迫使你認清到底你想從伴侶那裡得到什麼，並鼓勵你去嘗試。
婚外情往往源於你對婚姻的不滿，而從根本上解決問題是最好的方式。

你不會是突然一下就出軌了，或者突然就跑到別人床上去了。
這都是你的選擇，不管有多麼華麗的理由。
因此，看看你的婚姻到底哪裡出了問題，為什麼會出現問題、以及你將如何解決它們。

最好能夠改善你們的關係，或者至少尋求互相尊重。
如果你能認識到，出軌意味著你將活在謊言中，
那麼你就更有機會健康地解決掉出軌帶來的情緒及其他後果——包括你自己、你的孩子、你的婚姻。

關於原因，如果你不對自己誠實，你會浪費許多寶貴的時間、
陷入不切實際的幻想或完美無用的藉口。
當一切轟然倒塌之時，陪伴你的可能只是無盡的孤獨與空虛。

為此，我想在最後呼籲人們：
對自己的行為保持清醒，成熟地面對一切。
或者你可以執迷不悟，但依然需要面對一切！