癌症是大家都聞之害怕的一種疾病，雖然近年來，有些癌症已經可以被治癒，但癌症始終是一種不好治療，也比較難治癒的疾病，因此，癌症還是應該以預防為主。

關於癌症預防，對於普通人來說，食療預防估計是最行之有效的方式了。

醫學研究發現了一些蔬菜有明顯的抗癌效果，小編帶您認識一下這幾種能“抗癌”的蔬菜。

這些蔬菜號稱也能“抗癌”

1、胡蘿蔔

如果一個人體內缺乏維生素A，那麼癌症的發病率會比正常人高2倍多。
胡蘿蔔作為一種日常經常食用的蔬菜，它含有的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，胡蘿蔔能有效預防癌症發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

此外，胡蘿蔔中還含有較豐富的葉酸，也有一定的抗癌作用；胡蘿蔔中含有一定量的木質素，也能提高機體抗癌的免疫力，間接殺滅癌細胞。

如果家裡有吸菸的人，每日喝下半杯胡蘿蔔汁，也能對肺部起到保護作用。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的植物粗纖維，可以起到促進腸胃蠕動的作用，幫助人體更順暢地排便，把致癌物質更快地從腸道中排出體外。
吃肉的時候吃些菠菜，菠菜能降低肉類中的致癌物對體內細胞的破壞作用，從而使人體得癌的機率降低一半。

此外，菠菜含有非常豐富的可抗擊癌症的β胡蘿蔔素和葉酸，β胡蘿蔔素和葉酸都有明顯的抗癌的作用。
因此，如果不是腎結石患者，日常生活可適當多吃些菠菜。

3、玉米

玉米中富含鎂和硒元素，這兩種元素都有預防癌症抗擊癌症的作用。
鎂元素能幫助把體內的致癌物質排出體外，還能抑制體內癌細胞的發展；而硒元素能夠幫助體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。

除此之外，玉米種裡也含有“谷胱甘肽”元素，這是一種抗癌因子。

以上3種食物，雖然都能有一定的“抗癌”作用，但是事實上，生活中並不存在某一款特別神奇的抗癌食品，不能說單靠吃某一種食物，就能起到防癌抗癌的作用。

美國癌症研究所指出，均衡的膳食、提高膳食中果蔬的佔比且種類豐富多樣，就能在總體上有效降低癌症的風險。

所以健康人群多吃些健康食品，注意作息時間，注意養生，不僅身體好，癌症自然也會離你遠一點。

對於患有癌症的人來說，千萬不要因此被各類抗癌食品誤導，貽誤了治療，要聽從醫生的囑咐積極治療，這樣才有很大機會治好癌症。

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。

身體健康是求學和將來工作之本。
運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。

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