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韓國超美人妻「產後胖到86公斤」,她決定「照著媽媽的話做」10個月鏟肉40公斤!

懷孕時本來就是一人兩人補,很多孕婦媽媽也會儘量進食帶給寶寶營養,但胖過頭苦的還是媽媽們啊,韓國有個超正人妻,雖然產後身材發福,但是努力控制飲食後變得比產前還要火辣!

(source: koreaboo)

 

 

這個媽媽是位自己開工作室的瑜珈教練,平時就很注重體態、吃對的食物控制飲食。

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也因如此她的身材勻稱好到不行

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但是她懷孕時因為補過頭,胖了40公斤體重變成先前的兩倍,身材嚴重發福。

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她最胖時體重飆到86公斤,看那粗壯的手臂就知道很難瘦回去。也因為她瞬間胖太多,導致腰椎出問題,必須常常回診看醫生。

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這些都比不上寶寶健康來得重要啊~

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做完月子後的她決心不能再這樣下去,於是開始了她的產後減肥計畫。

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她先從飲食開始調整,每天只吃六份蔬果輕食,配合每天運動甩掉肥肉。

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在小孩出生10個月後,她成功減掉40公斤比原本的體重還瘦。

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看看這個纖細的小蠻腰,在回顧剛剛的粗手臂,就知道世上沒有醜女人只有懶女人。

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因為瘦下來的身材太過火辣,很多人都問她怎麼瘦的,她索性大方分享減重時期的食譜。

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基本上都是些新鮮蔬果,和魚肉蛋白質,完全沒有油份。

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水煮的肉類加上少許澱粉(沒錯,還是要吃澱粉)

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蘿蔔加水煮肉絲,營養均衡熱量也低。

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看到她胖了40公斤也能有毅力的瘦下來,真的完全靠意志力以及一顆愛美的心。

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就算是懷孕時嚴重發福,也是能夠重返苗條身材的。

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快來看一下這位媽媽瘦身前後的對比圖吧

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減掉一個自己真的太狂啦!

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好厲害啊!!!!!!快分享出去讓更多朋友看看吧~

大韓民國(韓語:대한민국/大韓民國 Daehanminguk */?,通稱韓國、南韓),是位於東亞朝鮮半島南部的民主共和國家,首都為首爾。韓國三面環海,西南瀕臨黃海(韓國稱「西海」),東南緊接朝鮮海峽,東邊是日本海(韓國稱「東海」),北面隔著三八線朝韓非軍事區與朝鮮相臨,總面積約10萬平方公里(占朝鮮半島總面積的約45%),人口約5,000萬[3]:1-2[1]:1-2。
 

Reference:koreaboo

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