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如果你想將孩子培養成足球明星

如果你想將孩子培養成足球明星,以下內容會讓你瞭解各種年齡階段運動員的培養模式,以及建立模式的方式和原因。

如果你是足球運動 教練員

以下內容有利於讓你成為更好的教師和教練,為運動員實現成功的足球生涯創造一個良好的開端。

成功的足球執教方法

規劃青少年運動員的培養工作就像為旅行做準備一樣。明智的做法是要有一個規劃(計劃或模式),以免迷路和浪費時間以及精力。

足球培養模式

足球培養模式考慮了孩子成長過程中的所有已知要素。它不僅尊重自然法則,而且滿足了青少年運動員的期望。

孩子們在踢球時會首先對4 個方面感興趣:動作、個人行動參與、接近比分和朋友關係再確認的機會。

足球培養模式的設計充分考慮了孩子們動作發展(Gallahue,1973)的4 個階段。這4 個階段分別是如下。

1. 反射動作—從出生到8 個月左右;

2. 初步動作—快1 歲到2 歲之間;

3. 基本動作—2 歲到6 歲;

4. 特定或體育動作—6 歲或7 歲以上。

5 個漸進級別

足球培養模式包含5 個陣式級別。

級別1 基本能力和行為的比賽

級別2 小型足球比賽

級別3 7v7 足球比賽

級別4 8v8 足球比賽

級別5 11v11 正式足球比賽

級別1(一般面向7 歲和以上男孩和女孩)

級別2(一般面向8 歲和以上男孩和女孩)

級別3(一般面向10 歲和以上男孩和女孩)

級別4(一般面向12 歲和以上男孩和女孩)

級別5(一般面向15 歲和以上男孩和女孩)

這些級別描繪了一個漸進序列,它為一個年齡組提供了最常見比賽情景的練習和簡單比賽。

這種漸進方法是運動員和教練在這個方法中獲得成功的一個關鍵因素。每個部分都會分成一系列小的步。這些步驟會逐步有條不紊地實現每個技能或陣式級別的最後目標:在特定年齡組的單獨比賽中能夠完美地表現自己。

足球培養模式的優點

為了更好地闡述足球培養模式是促進青少年運動員積極性的最有效方法,接下來將總結這個模式的優點。它不僅有利於足球專案本身,更重要的是還能讓青少年運動員受益匪淺。

01

訓練和比賽兩者的關係:

訓練和比賽總是被看作一個整體,兩者是緊密聯絡的。這不同於可以加強對比賽瞭解的有效訓練和學習過程剝離的傳統方法:過程是良好表現的基礎。足球培養模式是教導孩子們如何最佳地應用技術:何時、何地和為何,而不是重點關注實施封閉式技術的方法。這樣可以確保運動員一直充滿激情,因為訓練總是與比賽相關,而不是與比賽割裂開(往往在青少年運動員身上可以看到)。

02

提高成功動作:

勞倫斯·默爾豪斯和倫納德·格羅斯曾說過“只有在做對的情況下才能熟能生巧”。如果運動員反覆練習一個錯誤的動作或者參加組織糟糕的比賽,那麼即使熟練也不完美,這種情況出現在很多青少年運動員身上。運動員參加專門針對自身年齡而設計的比賽,將比參加傳統比賽更能完成更多成功的動作,從而提高自信心。

03

比賽的樂趣:

一般情況下,運動員成功完成更多的動作後,他們會更加享受比賽。每兩年提高比賽的難度和複雜性可以很好地適應運動員不斷增長的體能和智力要求。

目前,大多數孩子們都在努力滿足適合成人比賽的要求。但是,通過適應孩子發展的比賽和漸進複雜的活動,青少年運動員可以體驗到更多的成功,更重要的是他們可以更加享受比賽。

以後將按照青少年運動員體能和智力的逐步發展情況來定製足球比賽。

04

易於應用:

該模式還為教練提供了可以直接應用到運動員身上的完整且有效的訓練計劃。即使是根本沒有經驗的足球教練也可以應用足球培養模式逐步且有效地引導青少年運員參加整場足球比賽。結果已經很明顯了:更多聰明且全能的足球運動員。

05

固定目標:

模式的結構對所有的目標(例如,小型足球比賽)和各個級別的具體區域性目標(例如,運球遊戲或3v3 對抗賽)採用了分級順序,以便更加適合教練使用。每場比賽或練習都確定了具體的目標。每個分類都有固定的目標具備以下優點。

➤ 教練可以根據指導方針組織和發展學習過程同時在完成了內容的評估之後將自己的訓練專案新增到模式所提議的專案中。

➤ 有助於將提議的專案與固定的目標聯絡起來。

➤ 增加孩子們的獎勵措施,以便讓他們將精力集中在某些明確的目標上,而不需要

猜測這樣打比賽的原因或者以後的目標方向。

➤ 允許教練研究他是否實現了目標,從而做出必要的改變。

Reference:Man's Daily

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