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睡午覺和不睡午覺的孩子,專家告訴你這些差別,六歲後你就知道了!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「睡午覺和不睡午覺的孩子,專家告訴你這些差別,六歲後你就知道了!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

相信很多家長都會發現,有些孩子睡午覺而有些孩子則不睡午覺,那麼,睡午覺和不睡午覺的孩子有啥差別?專家告訴你,6歲後你就知道了!

熟悉我的人都知道,我是個中午不睡,下午就一定崩潰的人。午睡,一直是我充值下午精力的手段。但我經常看到自己社區裡的大人不讓孩子睡午覺,覺得孩子午睡了,晚上太精神睡不著,自己帶著太累。

還有爸媽說,孩子一定要午睡才行,才能長得快。到底那方觀點才是正確的?要不要給孩子午睡呢?美國有科學家對此進行了一項研究:

他們找了600名學齡前孩子( 3~6歲),讓他們看一組刻畫著物品或者動物的卡片,然後要他們指出這些卡片在一張地圖的什麼位置。

(source: how01)

 

一開始,所有孩子記憶卡片的位置都非常高, 能記住75%,中午有一部分孩子午睡後,科學家在測試他們的記憶情況,結果卻不一樣了。

午睡過的孩子,記憶的準確度還能保持在70%,沒午睡的孩子,記憶準確度降到了30%。

這還沒完,科學家在 第二天下午重新進行測試,那些午睡的孩子,依然保持著 70%左右的準確率,那些沒午睡的記憶已經衰減到 20%了。

(source: how01)

 

隨後科學家掃描了這些午睡孩子的大腦,發現這些有午睡的孩子 海馬體比普通孩子大一點點(並沒有大出多少),但也可以說明, 午睡的孩子記憶狀態會比不午睡的孩子更加強!

雖然記憶好並不等於聰明,但能培養好孩子午睡的能力,也不妨為他們添加一些記憶優勢。那麼,我們如何培養孩子的午睡習慣呢?

(1)假裝中午很困,誘導孩子一起午睡。除非孩子真的困,否則你不引導(或者誘導)他午睡,他也不會乖乖去睡覺。

(source: how01)

 

最好的辦法是,你在中午時,在孩子面前假裝表現出很困的樣子,也可以假裝打打哈欠,然後抱著枕頭躺在床上,在孩子面前表現超級舒服的樣子。

這樣會讓孩子覺得好奇: 午睡有那麼舒服嗎?然後他自己就學你去試試了……這就是所謂的 正面管教法。

(2)根據不同年齡,在合適的點叫醒孩子。不同年齡的孩子,午睡時間並不同。比如剛出生沒幾個月的寶寶,他們基本都應該在睡眠裡度過的,我們 不能擾亂他們,免得影響他們的發育。

(source: how01)

 

所以,只建議1歲以上的孩子,才需要有意識的培養下午睡的習慣。而且是1~2歲的,午睡到 自然醒就好,2~3歲午睡要控制在 2小時內,3~6歲控制在 1.5小時內

6歲後,就得慢慢調整到 只午睡30分鐘了,不然會耽誤了上學,午睡就變成了累贅了。

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Reference:how01

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