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劉嘉玲晒同學會照,現實告訴我們:30+歲的女人保養有多重要!

最近,劉嘉玲晒出了同學聚會照。從照片上看,站在C位的劉嘉玲像20多歲的小女生,面板白皙緊緻,一點兒沒有鬆垮的跡象。而其他人卻真實的暴露了年齡,眼角的魚尾紋清晰可見,面部鬆弛,下頜圓潤,已經看不出當年尖尖的下巴了。

要知道劉嘉玲今年已經54歲了,她的同學應該和她年紀相仿,卻像20歲的小女生和一群四五十歲的大媽站在一起。真讓人不得不感嘆:歲月不饒人,保養對於女人來說真的很重要!

那麼30歲+的女生到底要怎麼保養呢?

1、多喝水可以延緩衰老

這是最基礎的保養,比用很大牌的護膚品還有效。一天不喝水,面部面板會非常的幹。

我們常說女人是用水做的,婦女的身體是由水構成的,這是因為水對身體有廣泛的用途,可以起到促進消化的作用,並避免人體脂肪過多的生長。它還消除了體內的毒素,保護婦女免受毒素的侵害。

2、保持充足的睡眠,可以延緩衰老

休息很重要,許多美麗的女人之所以被稱為睡美人,是因為很喜歡睡覺。當我們睡覺時,我們的身體會處於解毒過程中,有效地消除體內的毒素,從而維持我們的身體,使我們的身體更健康。

3、多吃含有維生素的食物

對於通常注重面板護理的女性來說,維生素可以有效地幫助女性抗衰老。在平時生活裡可以多吃一些含有維生素的食物,如西紅柿和胡蘿蔔等。這些食物大量的維生素,如果女人經常吃它,它可以減緩衰老。

4、護膚品一定要貴過化妝品

20歲的女生膠原蛋白滿滿,面板處在最好的狀態下基本不需要刻意保養護膚,那時更多的注意力在自己的五官上,花重金買各式各樣的化妝品,想通過妝容讓五官更明豔。

到了30歲,我強烈建議要大幅度增加在護膚品上的花費,比如我現在基本上護膚品和化妝品價格比例20:1,現在我發覺健康光澤的面板只需要少施粉黛就可以很動人。

對於輕熟肌的護膚品選擇,精華,眼霜,和麵膜是重中之重。

5、身材比臉蛋更重要

20歲的時候,我們很關注臉蛋美不美,身材即使微胖,也會因為青春的氣息而被詮釋成可愛。但是到了30歲如果身材發胖就會變臃腫,邋遢,所以30歲女生更要關注自己的身材、不僅要瘦,還要有挺拔的姿態。

6、學會食補美容

最推薦的三個食材是紅棗(補氣)、黑芝麻(養髮)、燕窩(美容養顏)。堅持吃下來的確感到自己面板狀態,免疫力都有提升。年紀稍大一點你就會明白,食療養生真的是一種最安全可靠的變美方法。

Reference:Man's Daily

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