每個小孩都該有一個規律的上床時間，而且應該幫他準備一個安靜、安全以及沒有汙染的睡眠環境，不斷有研究發現睡眠對所有人的心理跟大腦的重要性，尤其是對小孩來說。透過幾個研究發現，有強烈的證據顯示睡眠和腦部發展的成熟程度息息相關，睡眠不僅是會改變腦部結構的發展，也會影響行為的發展，例如要是小朋友的睡眠經常被打斷，就容易產生學習障礙的情況。
 
2013年11月的《大腦科學》（Brain Sciences）期刊發表了一項研究，研究者在兒童二歲、三歲及五歲時，皆用腦電波儀（EEG）紀錄了他們的大腦在睡眠時的活動情況。他們發現兒童在睡眠時大腦會隨著年紀的增加而變強壯，同時也發現左右腦的連結在經過一夜的睡眠後會增加20%。雖然科學家目前仍無法完全確定睡眠對於腦部連結中所扮演的角色為何，但他們發現睡眠對大腦掌控語言等需要技巧的能力、注意力與控制衝動的區塊來說相當重要。

有些父母為了自己方便帶小孩，會把小孩吵起來，但是看了這個研究報告之後，似乎還是讓他睡到自然醒才不會影響他的腦部發展。所以各位爸爸媽媽啊，小朋友睡覺的時候就不要吵他啦。（小編真心想賴床）每次被挖起床真的超級痛苦的。
 
分享一下，不知道小編這把年紀，現在睡還來的及嗎？