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技術|提高正手擊球準確性的小技巧

很多人在正手擊球時會將球打飛,打高,軟弱無力,甚至擊不到球,這是為什麼呢?因為你未把握到正手的擊球精髓。今天就來看看怎麼提高正手擊球的精準性。

1、步法取位是關鍵

有人說過,“網球是靠腳打的”。這句話雖然有些誇張,但著實說明了步法的重要性。在擊每一個球之前,使自己的身體處在一個較佳的擊球位置,這是非常重要的。其實正手的擊球技術動作都是相對固定的,如何來保持這個相對固定的擊球動作,擊球的取位則是關鍵。如果你能保證每次擊球前都在合理的位置上,那麼你將是一個很不錯的選手。

2、準確的擊球時機

在擊球的時間上,初學者往往會擊球過晚,造成擊球飛出場地邊線外。為了改正擊球過晚的毛病,可在準備擊球到擊球的階段喊出口令加以校正,以培養節奏感和擊球的時機。另外,要加強球感的練習,針對不同節奏的球,擊球的時機也要進行相應的調節,從而真正的把握好準確的擊球時機。

3、恰當的擊球點

有人認為擊球點越靠前越好,其實實際情況並非如此。不同來球要有不同擊球點,“把擊球點往前放,早點選球”,這是網球場上教練常向隊員說的話,現在證明它不適用於所有來球。如果你是西方握拍拉上旋球的話,你的擊球點應該放在身體的側面,上旋高球也一樣。總之,你要想打旋轉多一些的球,就應該晚點選球。職業選手中辛吉斯、庫爾尼科娃、伍德福德等擊球時球點都很靠後,擊出的球有強烈的旋轉, 樣的球穩定性高,而且落地彈起很高,對手不易回擊。

4、清晰的擊球揮拍路線

要想提高擊球的準確性,擊球時的揮拍路線至關重要。球的飛行路線不僅和揮拍的路線有關,而且和擊完球后身體的朝向緊密相關。擊球時利用身體的朝向來控制球的飛行路線比單純的用揮拍路線控制球能起到更好的效果,擊完球后用肩膀和肘部朝向你要擊球的方向。

5、眼睛始終盯球

不讓球有一刻逃離自己的眼睛。而初學者往往意識不到應該這樣做。初學者往往有這樣一個不好的習慣,他們在球離自己身體很遠的時候用眼睛看球,而當球在接近擊球區的關鍵時刻反而沒用視線鎖住球,完全憑藉自己的“感覺”去擊球,造成擊球點不準,沒用球拍的甜區撞擊球,經常造成把球擊到球拍邊框將球打飛的尷尬局面。不僅如此,在擊完球后任然要用視線盯住球,追蹤球的飛行路線,這樣可保持頭部的穩定,擊出精準的路線。

Reference:Man's Daily

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