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看電視傷眼不可怕,可怕的是傷腦!

電視、ipad、手機,從某種程度來說,【螢幕】已經成為我們生活中不可或缺的一部分。通過電子螢幕,我們能夠獲取知識、休閒娛樂…在我們對此習以為常的同時,卻忽略它可能帶來的負面影響,尤其是對孩子的巨大影響。從醫學上來說,孩子看電視、手機、IPAD等行為被統稱為【螢幕暴露】。

研究顯示:【螢幕暴露】對孩子最大的傷害不是“眼睛”,而是影響孩子的思維模式、社交能力、情感等等。這並不是危言聳聽的論調,而是經過諸多權威機構驗證的基本事實。

01

美國兒科學會如何看待“螢幕暴露”

我們先來看一下【美國兒科學會】從1999年到2016年對於【螢幕暴露】的建議:

美國兒科學會建議

l 1999年:不建議2歲前使用螢幕媒介

2歲以後使用螢幕媒介也應限制

l 2001年:推薦兒童看“有質量的電視”,每天不超過1—2小時

l 2011年:兒科醫生應該給予家長的建議

l 2016年:18月以下嬰幼兒不鼓勵使用電子裝置(除視訊聊天);18—24月的嬰幼兒,如父母希望兒童接觸電子螢幕,推薦陪伴孩子一起使用高質量的節目/應用軟體,避免兒童單獨使用;2—5歲兒童每日使用電子螢幕的時間不超過1小時,家長全程陪伴觀看

美國兒科學會之所以給出這樣的建議,是基於科學實驗的結果。

我們來看這樣一個實驗

美國兒科學會為什麼不建議18個月以內的孩子看電視呢?他們做了這樣一個實驗。

將《天線寶寶》分別播放給6個月、12個月、18個月的孩子看。先順著播放一遍,然後再倒著播放一遍。結果呢?不管是正著放,還是倒著放,6個月和12個月的寶寶都會笑,只有18個月的寶寶對正著放的《天線寶寶》表現出明顯的喜好。

這一實驗說明:18個月以下的寶寶是沒有辦法解讀電視內容的。既然孩子沒有辦法解讀電視內容,那麼,18個月以下的寶寶在電視裡究竟看到了什麼呢?這是一個值得深思的問題。

我們再來看另外一個實驗

科研機構用老鼠進行了【螢幕暴露】的相關實驗。實驗是這樣的,在一個封閉的空間內,中間放著食物,我們都知道,老鼠的天性是規避風險的。但是,看電視和不看電視的老鼠出現了極大的行為反差。每天看6個小時的電視,連著看42天的老鼠,它的表現非常特殊。下面兩張圖是正常老鼠和看電視的老鼠的運動軌跡。

正常的老鼠大部分時間都在邊上,只有為了覓食時才會走到中間。而看電視的老鼠幾乎和瘋子一樣,它的軌跡毫無規律可循,走的路明顯多的多,這是典型興奮過度的表現。

實驗證明了電視對專注力的破壞。可想而知,我們的孩子在長時間看電視後的狀態,也是興奮過度的,難以自我控制的。

02

螢幕暴露對孩子有哪些影響

對【螢幕暴露】的相關研究顯示:早期螢幕暴露對孩子的認知、語言具有長遠影響。研究表明,6月齡時的螢幕暴露越多,2歲時認知發育水平及語言得分越低。8—16月齡兒童中,每天多看1小時電視,在語言詞彙量測試中的得分低16.99分。

螢幕暴露還會影響孩子的睡眠

螢幕暴露時間增加,孩子房間內電子螢幕出現過早與每晚睡眠時間減少有明顯關係。

相比於沒有螢幕暴露的兒童,僅在晚間觀看電子螢幕的兒童依然表現出更短的睡眠時間。節目中引起興奮的內容,螢幕藍光導致內源性褪黑素分泌抑制,都會直接影響孩子的睡眠。

03

接觸屏幕後

孩子的認知、語言能力為什麼會變差?

這是因為:經常看電視的孩子,他們的大腦會被預設成對大量無關聯的高速刺激起反應,日常生活反而變成了刺激不足,在刺激不足的環境中,孩子自然很難保持專注。我們知道,大部分的電視節目的畫面轉換非常快,特別是動畫片,每6秒就要轉換一次畫面,光電轉換效果遠遠超過了孩子大腦的反應速度。我們知道,孩子非常聰明,但是思考的速度比較慢。

對比看電視和兒童看書:看書的時候,翻頁權在孩子的腦子裡,孩子看明白一頁,才會翻到下一頁。在整個看書的過程中,速度是由孩子自己控制的。而電視的畫面並不能由孩子支配,孩子試著思索一個畫面,還沒有想明白,已經被下一個畫面帶走了。

長此以往,孩子會認為自己沒有主動思考的能力,沒有把畫面想清楚的能力,從而放棄主動思考,只能被動接受,這將深深影響孩子的思維模式,並且是難以逆轉的!

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世界各國對兒童螢幕暴露的建議

AAP(美國兒科學會)2016年建議

l 18月以下,嬰幼兒不鼓勵使用電子裝置,視訊聊天除外

l 18—24月的嬰幼兒,如父母希望兒童接觸電子裝置,推薦陪伴孩子一起使用高質量的節目/應用軟體,避免兒童單獨使用電子裝置

l 對於2—5歲兒童,允許觀看高質量電視節目每天1小時,全程陪伴觀看,幫助他們更好地理解所看的內容,幫助他們更多的瞭解身邊的時間

l 確保睡眠時間,吃飯時間和父母-兒童玩耍時段沒有電子裝置。睡前1小時不看電視及其他電子裝置節目

l 避免快節奏的節目、有暴力內容的節目和分散注意力的節目

l 臥室不出現電子裝置,在非使用時間關閉電子裝置

l 避免將電子裝置作為安慰孩子的唯一方法

l 親自動手的、非結構化、社會性遊戲對建立語言、認知和社會情感能力發展更重要

2012加拿大螢幕暴露建議

l 對於不足2歲的兒童,不建議觀看電子螢幕

l 對於2—4歲的兒童,螢幕暴露時間限制於每天1小時

2013年澳大利亞螢幕暴露時間建議

l 不足2歲的兒童

不建議花時間觀看任何形式的電視、媒體節目(DVD播放器,電腦和其他電子遊戲)

l 2—5歲兒童

看電視和使用其他電子媒體裝置(DVD播放器、電腦和其他電子遊戲)的時間應限制在每天1小時以內。

Reference:親子天地

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