健康

北方人冬天搓澡那麼用力,搓出來的“泥”到底是什麼?_面板

南北方的差異,

已經大戰了五百回合。

在寒冷的冬季,

面對洗澡時該不該搓澡這件事,

南北方人又拉開了一場大戰……

北方人:不搓澡的話,那是洗澡嗎?

南方人:每天都衝,搓什麼搓?

為什麼北方人冬天搓澡那麼用力?搓下來“泥”就代表髒嗎?

《生命時報》採訪專家,從醫學角度對“搓澡”進行分析。

受訪專家

北京同仁醫院心內科主任醫師 王吉雲

中國醫學科學院阜外心血管病醫院主任醫師 朱儁

東南大學附屬中大醫院面板科博士 董正邦

北方人搓出來的“泥”是什麼?

北方人洗澡時有個習慣,用澡巾用力地搓,每次搓澡都要看到很多“泥”,否則,會感覺洗不乾淨。

洗澡時搓出來的“泥”到底什麼呢?

事實上,這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。

人體的皮脂腺每週分泌的油脂,有150~250克左右。在面板表面形成一層薄膜。它不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。

如果洗後用手指搓面板能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。

為什麼很少看到南方人搓澡?

南方氣候比較潮溼,面板代謝出的廢物相對與北方較少,且很多南方人有每天沖澡的習慣,身上也不會那麼“髒”。

用力搓澡,對身體有兩大影響

破壞角質層

角質層,相對面板來說,好比一個“保護膜”。

過於用力搓面板,角質層會被大量刮脫,從而面板屏障結構減弱,給面板表面定植的細菌微生物創造入侵的有利條件,容易擦傷便有感染的風險。

誘發或加重面板病

用力搓到很紅,容易讓皮膚髮生皴裂或瘙癢,如果再加上使用香皂、沐浴露,會使面板變得更乾燥,引發乾燥性皮炎。

多久洗一次澡最科學?

夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱,沒有必要每天洗澡。

具體洗澡頻度應因時因地而異:南方天熱時,一天衝2次也不為過。北方天冷時,三週洗澡1次也不算少。

身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。

特別提示

洗澡時間:控制在20分鐘之內。泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧。

洗澡水溫:以40攝氏度左右為宜。水溫過高或過低,都可能給心臟增加負擔。

洗澡的順序:洗臉→洗身→洗頭。剛進入浴室,血液會集中在頭部,馬上洗頭,可能導致頭部血流不暢,誘發腦血管疾病。

洗一次澡用多少沐浴液?

應儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴液,每次用一元硬幣大小足矣

面板較脆弱的老人、幼兒儘量使用清水,沐浴液等清潔用品最好一週使用一次。

對於一般人,出油較少、易乾燥的四肢也可僅用清水沖洗。注意水溫不易過熱,否則會加重瘙癢、乾燥。▲

本期編輯:劉雲瑽

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