很多人喝茶總習慣加一些枸杞，在以熱水沖泡，認為有明目、補腎的作用。但這樣喝其實是錯誤的！

枸杞含有多種營養，更能提高免疫力。但它的維生素是水溶性的，只要加熱就會被破壞。

想吃到枸杞的營養，應該要先泡溫水，之後灑在菜或粥上面，直接當配菜吃，才能真的吃到營養跟維生素。

枸杞對眼睛有好處，是因它含有胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養，適合抵抗力差的人多吃，能夠養足精氣神。

但枸杞也同時具有溫熱身體的強力效果，對於一些已經生病，像是感冒和發燒、發炎跟有腹瀉症狀的人，最好別食用，否則只會讓病情越來越重，有住院的可能。

另外枸杞其實也是有「保存期限」的，過期的的枸杞千萬不能再吃，一定要小心。

請分享出去讓更多人看看，吃枸杞一定要吃對才有效，不要白白吃了！！！