健康

【血脂只看化驗單,那就耽誤事了!一定要知道自己的血脂要求】

這是”養生堂“上分享的一個真實病例:

50多歲的劉先生凌晨突然發生了心梗,被送到醫院時,醫生通過造影發現,他的血管已經堵了將近90%!

但劉先生每年都做體檢,血脂都在參考值內。化驗單上甘油三酯,膽固醇,低密度脂蛋白都沒有出現升高的箭頭。

圖片來源 北京衛視養生堂

為什麼體檢都在參考範圍,但是最後血管卻堵成這樣!?

很多人覺得,血脂引數都在參考值範圍內就是健康的。這是錯誤的!

如果你只看參考值,那可就耽誤大事了!

首先,我們來說說怎麼看血脂化驗單——

血脂,一般看4個指標

一般每個醫院的檢測的裝置,試劑用的不一樣,所以”參考值“也會略有不同!

①總膽固醇:代表的是血中所有的膽固醇。

②甘油三酯:血中所有甘油三酯的含量。

③高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C):常說的”好膽固醇“,有助保護心血管。

④低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C):常說的”壞膽固醇“,偏高可引起心腦血管疾病。

這四個指標沒有箭頭,不代表血脂健康!

中國中醫科學院西苑醫院心血管一科主任徐浩解釋了兩點原因:

①動脈粥樣硬化的形成除了血脂以外,還有其他的危險因素,如血糖,血壓,抽菸,肥胖等。

②不同危險人群,血脂水平是有不同的目標值的,不能單純看化驗單上的箭頭指示。

不同人,指標要求不同

血脂有幾個危險因素,如:

1.年齡:男性年齡≥45歲,女性≥55歲

2.體重:肥胖

3.吸菸

4.早發冠心病家族史

5.好膽固醇HDL-C數值過低等。

①低危人群:壞膽固醇

低危人群,是指只存在1〜2個上述危險因素的人,他們的壞膽固醇水平低於4.14即可。

②中危人群:壞膽固醇

患有高血壓,且伴有1〜2個上述危險因素的,屬於中危人群,壞膽固醇的目標值為3.37。

③高危人群:壞膽固醇

患有冠心病,中風,糖尿病,慢性腎病中任何一種疾病的人都屬於高危人群。此外,得高血壓的同時,存在上述危險因素中的隨機3個,也屬於高危人群。

④極高危人群:壞膽固醇

同時患有冠心病和糖尿病,或者曾有急性冠脈綜合徵發作的人,儘量將壞膽固醇控制在2.07以下,且一定要在醫生的指導下服用降脂藥。

不同血脂情況,降脂方法不同!

1.膽固醇和低密度脂蛋白偏高

①少吃肉,少吃油膩的

②注意少吃動物內臟以及蛋黃,蟹黃,魚子等膽固醇和飽和脂肪酸含量較高的食物。

2.膽固醇不高,但甘油三酯偏高

這類患者在我國非常常見,日常飲食建議:

①少吃油膩的

②特別注意控制好主食以及甜食的攝入量。

③注意減肥和控制體重,控制血糖,儘量戒酒。

3.高密度脂蛋白較低

①注意加強運動,因為運動是明確具有升高高密度脂蛋白作用的。

②選擇適量的紅酒,因為少量的紅葡萄酒,可以有一定的調整血脂,包括升高高密度脂蛋白的作用。

③戒菸,因為抽菸會損傷血管內皮,也會降低高密度脂蛋白。

Reference:健康生活

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