健康

三味泡茶煲湯,補氣血,太棒了

女人氣血不足是一種普遍的現象,氣血不足容易讓女人的抵抗力低下,因此很容易受到疾病的侵擾。喝茶來補氣血是很常見的一種方法,那哪些茶補氣血效果好呢?趕緊跟隨我一起來了解一下。

第一種為黃芪,這個想必大家都知道吧,傳說中的“補氣之長”,已近有2000多年的使用歷史了。

而當歸是用來補血的,全當歸根略呈圓柱形,根上端稱“歸頭”,主根稱“歸身”或“寸身”。支根稱“歸尾”或“歸腿”,全體稱“全歸”。全當歸既能補血,又可活血,統稱和血;當歸身補血,當歸尾破血。

黨蔘的主要功效是補中益氣。功能補脾益肺,適用於各種氣虛不足者。四肢無力,食慾不振,大便稀溏,也宜使用黨蔘。

這三種一起泡茶煲湯都可以,每天晚上喝幾杯泡茶,對於補氣補血非常好。

這三種食物補血也不錯;

紅棗是大部分人所熟知的溫補食材,自古以來就被視為是補氣養血的最佳食物之一,其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜,血糖高、便祕的女性要少吃。

桂圓,是補血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也是極好的滋補食品,5—8顆枸杞用熱水泡茶,能養肝、抗衰老、防皺紋。

自古以來紅花都是養血養顏的佳品,古代宮廷常採用紅花素浸入澱粉中做胭脂,其養顏補血功效“可見一斑”,而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶,能夠起到很好養氣補血的效果。

補氣血,這可以說是女性朋友一年四季都重視的“必修課”。化妝術和服飾裝扮只能保持一時的氣質和美貌,只有調節好自身的氣血,這樣才能讓美麗由內而外自然地散發出來,尤其是在秋冬時節,去燥潤肺與溫補問題是需要同時進行的。

Reference:健康生活

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