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寶寶大哭大鬧拒絕入園?6招輕鬆處理孩子的分離焦慮症

分離焦慮是寶寶成長必經的階段,但是這個階段只是寶寶成長的一個部分,孩子終究會成長,變得獨立,可以自己玩。

有寶媽在後臺留言:

我家寶現在8個月,前段時間因為發燒我特地請假照顧了他一個星期,那次之後就變得超級黏人。

本來都已經適應白天我不在家的生活了,沒想到這次剛踏出家門口,寶就開始撕心裂肺的大哭,鼻涕也流出來了。好心疼!我該怎麼辦呀?求支招!

這樣的困擾很多媽媽都有,有時只是去廚房拿東西或者上洗手間上,才轉身一會兒,就馬上聽到孩子嚎啕大哭,甚至有的寶寶還會一把鼻涕一把眼淚著急地到處搜尋媽媽。

如果你家寶兒出現了以上這些情緒行為,沒錯,你家的寶寶現在正處於每個寶寶都會經歷的一個時期:分離焦慮症。

分離焦慮症

根據《西爾斯親密育兒百科》,分離焦慮通常開始於寶寶6個月開始學爬的階段,寶寶到了8、9個月大的時候,很容易出現分離焦慮症,他會開始非常黏照護者,不願意照護者離開視線,通常過了這階段就會慢慢獨立。

分離焦慮是寶寶成長必經的階段,但不同的寶寶表現的程度不同。但是這個階段只是寶寶成長的一個部分,孩子終究會成長,變得獨立,可以自己玩。

孩子在14-18個月分離焦慮達到高峰

這個時期的孩子會在熟人圈裡尋找跟自己關係最親近的人,對他產生強烈的依戀;同時會非常排斥陌生人。

例如:家裡突然造訪的遠方親戚,都會讓他強烈的表現出不安的情緒。這個時期的孩子需要看護人更多的鼓勵與安慰,不宜強迫他馬上接受陌生人或新環境,應給他一段時間,讓他慢慢學習面對新的人事物。

幫助寶貝辨認陌生人

分離性焦慮症是孩子常見的情緒狀態。當孩子和媽媽分開時會表現出來極度不安、異常黏人、大哭大叫等行為,媽媽對此難免會感到苦惱,但其實媽媽應先為孩子認知的成長感到開心,正是因為孩子已經學會分辨熟悉的人和陌生人,會開始對陌生人產生警覺心,才會表現出拒絕陌生人接近的反應。

專家建議媽媽先別急著幫孩子貼上“怕生”或“害羞”的標籤,他只是還不知道如何反應,需要更多時間觀察、適應!

每個孩子焦慮的程度不同

到了24個月之後,孩子分離焦慮的頻率和程度通常會隨著年齡增加而逐漸遞減,但是由於每個孩子的性格不一樣,性格開朗的孩子能比較快排解分離焦慮,哭一下就能平復心情;但是性格內向的孩子,則焦慮程度往往會較嚴重,持續時間也較長,媽媽就需要更費心照顧。

孩子對陌生的人事物需要時間適應,媽媽需要多花時間陪伴孩子,或先給予熟悉的玩具讓他有安全感、自信心,再鼓勵他去探索等等,這些都會降低孩子分離焦慮的程度。

如何處理

寶寶太黏人的問題

轉移注意力

平時照顧寶寶時,可以利用一些小東西,例如:玩具、娃娃、毛毯,甚至是照顧者身上的物品,放在寶寶身邊,這樣即使我們不在寶寶身邊,這些東西也能夠發揮安撫的作用,有助於緩和寶寶緊張的情緒。

轉換照顧者

偶爾,爸爸媽媽可以嘗試交換照顧寶寶,甚至是讓爺爺奶奶來照顧,讓孩子去習慣陌生的人事物,不過一開始,寶寶可能還是會因為不適應而哭泣,在轉換照顧者之前,應該稍加安撫。

保持冷靜

不要孩子一哭鬧,你就立馬著急地伸手,寶寶是能夠理解你的肢體語言的,寶寶會因為你的著急伸手,之後用同樣這種哭鬧的情緒來制止你離開他的視線。因此,給彼此一點時間。除非寶寶受傷,否則別寶寶一哭鬧,你就立刻抱起他,表現的和平時一樣,讓寶寶冷靜下來。

順其自然

如同其他的成長過程一樣,這個階段終究會過去,寶寶會變得自信和獨立。因此給寶寶一點時間去學習和適應,即使時間長一點也是沒問題的。所以一定要自己保證好正確心態,順其自然。

給予安全感

如果真的必需離開孩子,也不能一聲不響的直接溜走,離開前要跟寶寶做個小小的道別,像是抱抱他、親親他,給予寶寶溫馨踏實的感覺,並且最好不要離開太久,以免寶寶又陷入分離焦慮的情緒之中。

認識新朋友

嘗試帶著寶寶去多認識一些新朋友。每天定時帶寶寶出去散步,到公園、社群、商店都可以,讓寶寶去遇見更多人,定時遇見某個鄰居小朋友,經常見到某些人會讓寶寶願意開始去親近一些陌生人。

讓他逐漸適應

讓寶寶知道不是所有陌生人都不好,並且鼓勵他多接觸。如果寶寶因為陌生人的靠近而變得激動,你可以輕撫他的背部讓他放鬆,或者對他輕輕的耳語“沒關係,人家不會傷害你的。”並要求陌生人先不要太過靠近或者撫摸寶寶。

玩躲貓貓遊戲

躲貓貓是一個可以讓孩子慢慢適應沒有你的方式。先用手遮住你的臉,然後再出現在寶寶眼前,等寶寶習慣後,再試著躲在房間角落,孩子會在這樣一個你暫時性消失的遊戲過程中,逐步適應並接受與你分離的狀態,從而慢慢走過這個成長階段。

THE END

文章部分素材來源參考熊寶與萌媽的《寶寶太粘人都是分離焦慮症惹的禍! 6個小方法教你輕鬆處理》

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Reference:親子天地

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