健康

簡單三招,日常提升男人功能

日常工作壓力大,這是所共識的,人們的注意力都在工作上,反而對於房事的要求就進一步降低了,達爾文的生物進化理論——“用進廢退”就能得到很好的解釋。

一個最簡單的例子,骨折後,打了石膏固定,等好了,大多數人的肌肉力量會不如另一隻手。同樣如此,在房事生活中,若是過少,提睪肌等相關肌肉的活動及血管的充盈就會受到限制,男人能力就會下降,如此而來,適當的“活動”將會促進能力,小編收集資料時發現,這三招長期應用可提高男人功能:

1、起床後:打個哈欠

健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給生殖器官輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨啟用體內迴圈,產生大量氧化氮,輸送到生殖器官,讓男人能力在清晨就被點亮。

2、午餐後:晒晒太陽

維生素D對於男人的房事功能質量功不可沒,因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,男人功能也隨之減弱。

因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外晒30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。根據中醫理論來說,“前為陰,後為陽!”讓後背迎接陽光,能補充體內陽氣、疏通身體經絡,強腎壯陽,從而提升男人的能力。

再者,日常補充“鋅”元素,對增強精子活力,男人功能狀態有一定的幫助。

3、晚餐後:踮腳尖

踮腳尖時,小腿後的肌肉會有強度地收縮,促進血液迴圈,讓下肢血液迴流更加順暢,使生殖器官得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖,伴隨著有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給生殖器官的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。

故有“練胸不練腿,遲早會陽痿”之說!

長期有效的進行日常訓練,是會對男人功能有一定的幫助!希望能對大家有所幫助。

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