外媒報導，土耳其一名自稱已經95歲的「瑜伽大師」Kazim Gurbuz在受訪的時候，揭露自己外表像50歲的保養秘密就是練瑜伽和維持健康飲食。


你真得看不出來他有95歲！Gurbuz外表看起來只有50歲，他認為人生從65歲才真正開始，而且每個人都有可能活到130歲。Gurbuz保持著良好的生活習慣，他每天都早起迎接日出，並且晨泳，還喜歡挑戰困難的瑜伽姿勢。此外，他一天還能愛愛3到5次。

夏季的時候，他會游泳和長途步行，冬季則滑雪。他的食譜裡包括橄欖、紅辣椒、草藥茶和湯，還有每天約半罐的蜂蜜和魚類。他認為應該少吃肉，多從植物中吸收蛋白質。


其實不要看大師現在如此硬朗，其實他在41歲時經歷了一場嚴重的車禍，導致腰部以下癱瘓，連醫生都認為他不可能再次站起來。但他不認命，跟朋友一起嘗試了63種復健方法，9個月後奇蹟發生了，他重新站了起來，接下來還慢慢可以走路。

他認為車禍是來自上帝的懲罰，因為過去的自己被金錢和女人沖昏了頭腦，但車禍卻讓他獲得了新生。

這真的是太神奇了！竟然可以這麼厲害，復健成功還將自己照顧地這麼好，讀者們快點學氣來吧！也分享給朋友看看吧！