健康

感冒好了,咳嗽為什麼一直不好?這2種方法能快速治好

西北風入境,冷空氣來襲,人就容易感冒咳嗽。而冬季氣候乾燥,溼度變低的空氣也極其乾燥。再加上霧霾天氣對呼吸系統的影響,導致很多人都會有感冒雖然好了,咳嗽卻還一直不見好。咳嗽總是會影響心情,也會降低學習和工作的效率,嚴重起來睡覺都睡不好。

咳嗽,是人體神經反射之一。當咳嗽感受器受到刺激,會把相應電訊號傳遞到大腦有關中樞,反映出咳嗽的指令,傳送給神經肌肉組織,引發咳嗽的動作。咳嗽產生的氣壓有利於消除呼吸道的分泌物,進而保持呼吸道的清潔,屬於人體的保護機制。

想要快速止咳,就要了解咳嗽的原因。不然的話,喝止咳糖漿也只是暫時舒適了呼吸道,抑制咳嗽,並不能加快咳嗽痊癒的程序。中醫專家提出,咳嗽是分寒和熱的,這一點可以通過舌象來判斷。

哪種是寒性咳嗽?一般來說,舌白、舌苔厚、痰不發黏,且咳嗽症狀不超過三個星期,可以認為是寒性咳嗽。這種多是由著涼引起,可能是穿衣服少了,要注意保暖。具體表現為咽癢、聲重氣急、咯痰稀薄色白,常常還伴有流清鼻涕、頭痛、發熱無汗等症狀。

寒性咳嗽的食療方法是土人蔘白蘿蔔以及生薑。白蘿蔔熬湯,排骨湯、蹄花湯等等都能對治癒有幫助。生薑可以用來熬粥,或是做成紅糖姜棗茶,不僅有效治療咳嗽,也可以驅風寒,對傷風和胃寒都有一定的治療作用。

哪種是熱性咳嗽?與寒性咳嗽的舌白相對應,熱性咳嗽是舌紅、舌苔厚,痰黏稠、色黃。

這種一般是由受風熱性感冒引起,表現為咳嗽頻劇、氣粗或咳聲嘎啞、喉燥咽痛、咯痰不爽。

治癒熱性咳嗽,梨和川貝是兩種效果顯著的食材。

雪梨,雖然生吃是偏涼性,但燉熟後卻能起到溫和潤肺的效果,從而達到止咳的目的。溫熱燥性咳嗽,吃冰糖雪梨最好不過了。具體做法也很簡單,將冰糖和雪梨以1:1的量,放到碗裡後隔水蒸,熟透之後吃梨喝湯。方便的話,可以堅持早晚各一次,效果更佳。

除了冰糖雪梨,川貝雪梨也很合適。川貝入肺經、胃經,能夠養肺、宣肺、同時清肺熱,對喉中有痰的化解效果也很好。做法和冰糖雪梨類似,只不過多加一味川貝。

寒冷的冬天,受冷空氣的刺激和影響,呼吸道疾病更不容易治癒,所以大家平時還是做好保暖工作,避免感冒咳嗽。

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Reference:健康生活

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