健康

如何捱過苦逼的中年?

♪ 你如此特別,我又怎會失望 ♫

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前幾天看到一篇《新週刊》的文章,講到上世紀八十年代,《中國青年》收到一封讀者來信,《人生的路,怎麼越走越窄》,才二十三歲的作者,悲觀表示:人生的一切奧祕和吸引力對我已經不復存在,似乎已走到它的盡頭......

這封信之後引發了“人為什麼要活著”的探討。

如今,當叛逆的八零後不再,九零後開始脫髮,零零後都開始講佛系的時候,人生是不是註定要平庸的過,愈發艱難?

電影《這個殺手不太冷》裡小女孩問殺手“人生是隻有小時候艱難,還是一直艱難?”

殺手說,一直艱難。

成年人的世界從來沒有“容易”二字。

近年來越來越多的“英年早逝”,揭開苦逼中年的面紗。

上有老下有小的中年人,一邊要忙著照顧年邁的雙方父母,一邊要忙著盯緊學業緊張的孩子。

經濟低迷工作不易,位於職場夾層中的中年人處於尷尬境地。突如其來的裁員,年年飆紅的KPI,高不成低不就的擇業難。

家裡家外,都像在攀巖打怪。

可偏偏生理和心理上都註定進入人生的下坡路。

可想而知,有多難。

《人民日報》曾發表過一篇文章,關於“多少人沒熬過45—55歲這段危險期”。

“45—55歲為生命的高危期,大多數疾病在此階段爆發,有的甚至危及生命。尤其是心臟病、糖尿病、癌症等多在此階段高發。一些英年早逝的悲劇,大多發生在這個年齡段,故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。回想一下,的確是這樣。

甚至高壓環境下,這個高危期還在提前。

天涯副主編金波,疑似腦溢血,年僅34歲。

春雨醫生創始人張銳,腦梗去世,年僅43。

同仁堂掌門張生瑜猝死,年僅39歲。

除了因“過勞”引發的心腦血管疾病,我們發現“癌症”低齡化,特別是人到中年,發病率走高。

2009年,央視主持人羅京患癌去世,年僅48歲。

2015年,央視主持人方靜患癌去世,年僅44歲。

據說李詠這次也是因喉癌晚期而離世。

《2012 中國腫瘤登記年報》顯示:「全國每 6 分鐘就有 1 人被確診為癌症,每天有 8 550 人成為癌症患者,每 7 到 8 人中就有 1 人死於癌症。」

當“癌症”幾乎成為“全民鬥爭”,我們除了恐懼,還能做什麼?

人生已經那麼難,放過自己,適時放慢腳步,對自己和家人好點。

復旦大學教師于娟在《此生未完成》裡說:

“在生死臨界點的時候,我才發現,任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋,不要拼命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也是幸福。”

是的,精神壓力大,休息不足,會造成免疫力低下,患癌風險加大。

還有一方面容易被忽略的,是個體天生攜帶的患癌風險,也就是基因決定的。

前者我們可以調整生活狀態,改變作息、飲食等等,靠規律養生儘量規避風險,但後者就需要我們瞭解自身的基因密碼,才能準確知道如何提早預防,把風險降到最小。

苦逼的中年人,真的就像李宗盛的歌。

“終日奔波苦,一刻不得閒。

人生越過山丘,卻無人守候。

身邊人都要靠自己,自己卻沒有能倚靠的人。”

所以,苦逼的中年,對自己好一點,生活才會多一點甜。

為自己,也是為家人,積累多一些幸福的可能。

而健康,是首當其衝最重要的。

它是所有幸福因素前面的那個“1”,如果沒有這個“1”,剩下的零全部都失去意義。

當生理註定走下坡路,我們能做的,是未雨綢繆,真正瞭解和認識自己的身體狀況,儘可能降低危害健康的因素,防患於未然。根據自身狀況,及早調整和改變生活方式、飲食習慣等等。

之前推薦過的“水母基因”,就能幫我們徹底解開身體密碼。

從祖源資訊,到個人體質,營養健康,遺傳疾病等各方面,都能通過基因檢測找到應對方法,水母基因最近推出的這份生命教練產品,會讓你瞭解自己身體是否有潛在疾病風險之外,提供相應的用藥指導,以及平日運動健身、飲食習慣上的引導。

畢竟人從中年開始,身體各方面都會有所展現。身材變化,習慣脫髮,面板老化,婦科疾病,遺傳病發等,都會隨著年紀和生活節奏改變迸發。

水母基因檢測內容涵蓋很廣泛,比如:

是否有遺傳病基因,可以及早防治;

有面板和脫髮類指導,可以幫你在日常護理上事半功倍;

還有婦科疾病風險,乳腺癌風險評估,以及用藥指導。

看完以後,自己在心理上會對風險指數略高的專案格外關注,體檢的時候會跟醫生多溝通,格外注意這些部分。

所以,基因檢測有什麼用?

1. 如果發現某種疾病患病率高,那就可以有針對性改變某些生活習慣,飲食,作息,運動等等。

因為這種風險指數不代表一定患病,後天努力可以減少發病可能。

2. 可以為買保險做參考。

比如現在很多人意識到要買保險給自己和家人一份保障,但買什麼保險最適合自己,基因檢測報告會提供很好的參考。

年輕人可以買重疾險,老年人可以買防癌險。

畢竟,大家都知道,“病不起”也是常態。一人生病,一個家庭的狀況都會改變。

3. 基因檢測中如果某項疾病患病率高,可以提前做篩查和一些特殊性預防。

比如大家都知道的安吉麗娜朱莉,就是通過基因檢測發現自己是BRCA突變基因攜帶者,患乳腺癌和卵巢癌機率非常高,權衡之後,她就選擇了切除雙側乳腺、卵巢和輸卵管,預防癌症發生。

4. 癌症雖然讓人恐懼,但對我們來說,最大的恐懼,源自“無知”。

如果我們有機會足夠了解自己的身體,清楚自己的身體密碼,就能提早預防,有的放矢。

為我們的健康多一份保障和安心。

起碼面對癌症,我們並不是只能坐以待斃。

5. 能給身體各方面護理保養以科學指導,不論是護膚,運動健身,都更有針對性,更高效。

水母基因是國家高新技術企業,還是《中國國家地理》雜誌的合作伙伴,檢測技術和專業水平都毋庸置疑,在全國領先。

檢測方法也很簡單,易操作。

只要兩毫升唾液,就能解開你的基因密碼!

目前已經有超過15萬人通過水母基因重新認識自己。

最近,水母基因推出的生命教練產品,包含個人特質,營養,運動健身,疾病風向,遺傳病風險,用藥指導等300多項檢測,現在購買還額外獲得祖源專案。

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希望我們都能健健康康,用最低的代價瞭解生命的意義,提早為健康做一份穩賺不賠的投資。

在此之前,趕緊先通過基因檢測瞭解自己吧!

閱讀原文,趕快行動吧!

Reference:健康生活

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