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吃、玩、睡才是哄寶寶入睡的正確方式,實在不行,試試這幾種方法

對於能好好入睡的寶寶,有很多妥協的安撫方式,在寶寶不能自己入睡的時候,為了首先保證寶寶睡眠的不得已選擇,可以理解為兩害相權取其輕,先睡好再努力睡對。

老爸困死了,你還不困

抱著已經睡著的寶寶,一放下床就哭或者醒,相信不少的媽媽都曾經碰到過,這是讓很多寶媽頭疼的問題,一般來說,出生不久的寶寶都比較容易驚醒,具體是什麼原因造成這種情況的則很難界定。

有專家說是因為寶寶此刻缺乏安全感,但有經驗的寶媽都知道,當寶媽感覺寶寶累了的時候,絕大多數都能好好入睡。因此現在推崇寶寶入睡的方式是吃、玩、睡,經過一個玩的環節,不僅能讓寶寶有個消化的過程,也讓寶寶有個運動的過程,讓寶寶消耗一些體力再入睡,會睡得更好更踏實。

一、撫摸和搖晃

搖籃是一種古老的安放幼兒的工具,搖籃的晃動是很有效的安撫幼兒的辦法,搖籃或搖椅能安撫哭鬧不止的新生兒。把寶寶放到可震動的搖椅或搖籃裡睡一會兒,也許能讓寶媽得到寶貴的休息時光。

在搖籃裡入睡的嬰兒

新生兒還不知道手腳是自己身體的一部分,自己舞動的雙手有可能干擾他的睡眠,襁褓能夠減少驚跳和環境刺激。需要強調的是襁褓不是蠟燭包,而是上緊下鬆手包住,但腿腳依然可以活動,裹襁褓應該從出生後就開始。

二、“噓一”拍法

這是特蕾西非常推崇的睡前安撫方法:一邊在寶寶耳邊發出“噓,噓”的聲音,一邊輕拍他的背部。特蕾西的理論依據:三個月內寶寶的腦子裡不能同時有三種想法,有兩件事情吸引了寶寶的注意力的時候,他就忘記了哭鬧,這個方法比較考驗父母的耐心,一般不能短於20分鐘。

特蕾西非常推崇的“噓一”拍法

特蕾西·莫洛尼 紐西蘭兒童情緒管理專家,是全球最受歡迎的童書作家和插畫家。

三、飛機抱

當寶寶已經吃飽了,但依然哭鬧著想要吃奶,含著乳頭吸兩下就放開哭鬧,反覆吃,反覆哭,這很可能就是發生了腸脹氣或者腸絞痛,用飛機抱或者趴著(必須有人監護)會讓寶寶很舒服。

腸脹氣用飛機抱,寶寶會舒服一些

四、使用安撫奶嘴

對於大多數0至6個月的寶寶來說,吸吮的慾望非常強烈,因此吸吮安撫奶嘴,拳頭或手指,常常能使不舒服的寶寶安靜下來,你不應等到寶寶大聲哭鬧時才給他安撫奶嘴,在那種情況下,他甚至不會注意到。

五、升降機運動

如果你的寶寶正在大發脾氣,可以試試升降機運動。

寶寶發脾氣用升降機抱法試試

把寶寶緊緊的抱在你的胸前,注意要拖著他的頭,屈膝使他下降幾釐米,然後突然停止。重複這個動作,使它輕輕地上下顛簸。試著達到一架升降機的效果,但是需要以很快的速度停下,這種辦法幾乎總能使不高興的寶寶安靜下來。

六、使用背巾

背巾是西爾斯非常推崇的方法,《親密育兒百科》中用了大量篇幅來講述用背巾的好處,其中包括減少哭鬧,能增強母子親密感,提升寶寶智商,解放媽媽雙手的,大多數時候用背巾哄睡小寶寶也是很有效的,但也有的寶寶不大喜歡。

背巾的好處還是挺多的

威廉·西爾斯 醫學博士,美國兒科學會會員,全美最知名的兒科醫生之一。

七、白噪音

白噪音是指白色電器發出的聲音,如吸塵器、洗衣機、吹風機、乾衣機發出的聲音,流水的聲音,收音機的靜電噪聲,這樣的聲音類似寶寶在媽媽子宮裡的聲音,對小月齡寶寶常常會有很神奇的安撫作用。

不建議使用白噪音

這種方式不能長時間使用,偶爾一兩次還行,因為長時間使用白噪音會對寶寶的聽力有損害,尤其是電器發出的比較大的噪音,等寶寶月齡大了,白噪音也會漸漸失去效用,可以在最難哄睡的階段試著用,等孩子睡夠,睡好了就慢慢不用了。

八、移動的環境

抱著孩子在房間裡走動,放進推車裡推,甚至放進安全提籃或座椅中開著車去兜風。帶著輕微晃動的移動,讓寶寶體會到在子宮裡被媽媽帶著跑的感覺,熟悉帶來的安全感會讓她很容易平靜下來然後睡著。

抱著孩子在房間裡走動

活動睡眠不是正確的睡眠方式,如果必須利用散步或者汽車上的搖擺來安撫寶寶,當寶寶入睡後,應結束搖擺或不再推這散步車繼續走。

九、餵奶哄睡

奶睡是哄寶寶入睡的最後一道防線,幾乎都是管用的,奶水,也有很多副作用,比如頻繁喂夜奶,有可能患乳腺炎,齲齒等。能用其他方式哄睡的話,儘量不要奶睡。

奶睡是最後一道防線

我們推崇吃,玩,睡的順序來養育寶寶,其實以上這些哄寶寶入睡的方式,都是讓寶寶消耗一些體力,之後再入睡。與其這般被動,不如提前行動,在寶寶吃飽後,不要讓他立即入睡,而是和寶寶玩一會,讓寶寶消耗一些體力,再入睡,效果會更好。

但育兒從來都不是教條,媽媽的狀態一樣重要。在你過於疲憊的時候,不妨偶爾採用這樣的方式,讓孩子和自己都能夠休息一會兒。

Reference:親子天地

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