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產後妊娠紋瘙癢怎麼回事?如何來應付妊娠紋?

80%的產婦在生完孩子之後腹部、胸部、大腿部、後背部會出現妊娠紋甚至會出現瘙癢的情況,很多女性想要知道產後妊娠紋瘙癢是怎麼回事。

產後妊娠紋瘙癢是怎麼回事?

生完孩子之後出現妊娠紋瘙癢一般是因為身體缺水導致的。隨著胎兒在母體中的不斷生長,孕婦的腹部會不斷的膨脹,從而讓面板出現伸張狀態,裡面含有的膠原纖維被拉斷,孕婦的面板會變得越來越薄,長期擠壓毛細血管,從而讓臀部、胸部、大腿部和背部出現波浪狀的裂紋,有時會出現瘙癢感。另外妊娠紋瘙癢也可能是孕婦的黃體激素和動情激素濃度突然升高造成的,如果面板瘙癢並且伴有眼白部分發黃,要及時去醫院做檢查,檢視是否出現了膽汁淤積。

如何來對付妊娠紋?

1、在懷孕期間可以多吃膠原蛋白的食物,這樣可以增強面板的彈性,比如豬蹄、雞皮、魚類等。一定要控制糖類的攝入量,儘量不要吃含色素過高的食物,因為碳水化合物、甜食以及油炸的食物,不僅裡面含有較多的脂肪,同時對孕婦的肌膚也會造成嚴重的傷害。每天早晚可以喝一杯脫脂牛奶,多吃含有纖維和維生素的蔬菜水果,這樣可以增強面板的新陳代謝以及細胞膜的通透性。

2、在懷孕期間一定要養成良好的喝水習慣,每天早晨醒來之後可以喝一杯溫開水,這樣能夠促進胃腸的蠕動,從而排出宿便。另外可以多吃含有維生素e的食物,能夠延緩面板的衰老,尤其是葵花籽、菜籽油、捲心菜,裡面含有大量的維生素e。

3、多補充含有維生素a的食物,因為當缺乏維生素a時面板會變的粗糙以及乾燥脫皮,動物的肝臟、奶油、牛奶、魚肝油、雞蛋、顏色呈現橘黃色的蔬菜和水果,裡面含有大量的維生素a。另外孕婦身體缺乏維生素b2時,會導致面板的開裂、脫屑,所以要多補充含有維生素b2,比如動物的肝臟、腎臟、雞蛋、奶類等。

溫馨提示

在懷孕期間一定要積極的控制體重,不能讓體重增長過快,多吃含有膠原蛋白的食物,遠離辛辣刺激性的食物,不能長時間臥床。每次飯後可以在家人的陪伴下散步30分鐘,以身體感覺到不累為度。

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Reference:健康生活

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