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炎熱夏季,如何正確給寶寶吃冷飲?就看這3招!

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Hello~棉小花來啦~

今天一早,棉小花的家族群裡就出現了這麼一條來自大姨的“健康資訊”:

我前腳剛闢了謠,後腳就被大姨打了臉……這……

看到這條訊息的時候,棉小花心痛得無法fu吸。你們怎麼能這樣對我?!

沒奈何,棉小花只好再次闢謠,同時介紹幾個真正有用的好方法給大家!

食物也好,水也好,對其冷熱的接受程度,最重要的還是在於我們的飲食習慣和喜好問題。

再次強調一下:這是習慣和喜好問題!

而且實際上,涼水、涼食經過口腔和食道,到胃裡時已經不冷了,不會對寶寶的腸胃造成傷害。

在一些特殊情況下,比如寶寶得了皰疹性咽峽炎等使口腔、咽喉不適的疾病,醫生還會建議適當進食冷飲,這樣反而會讓寶寶稍微稍微舒服一些。

但是,這裡要注意的是,如果寶寶一直習慣吃溫熱的食物和喝溫水,驟然大量進食涼食、涼水,確實很有可能因不適應引起胃腸不適。

也就是說,在寶寶的可接受範圍內適量吃冷飲、涼食不會有問題的。

除了冷熱問題,家長們最關心的還是買來的冷飲等可能含有新增劑。

如何在保證健康的情況下,滿足熊孩子吃冷飲、涼食的需求,就是今天棉小花要向大家推薦這3道食譜的初衷!

對以下食材過敏的寶寶慎選!

01冰涼一夏豌豆黃

適合月齡:8個月以上~

夏季的甜點一定要清爽不膩!

老北京特色小吃豌豆黃,富含蛋白質,口感綿軟,冰冰涼涼入口即化,非常適合牙齒還沒長全的寶寶。

食材準備

豌豆、適量綿白糖適量奶粉適量

做法

1.豌豆浸泡4個小時以上,但也不要太久,以免豆子發酸。

2.將豌豆放進鍋裡,先大火煮開,然後小火慢煮30分鐘左右,直到豆子軟爛。這時,一些豆皮會飄起來,用勺子舀出豆皮。

3.倒出煮爛的豆子和水。一併倒入料理機,打成細膩的糊。一定要打得細膩一點,否則影響口感。

4.將糊倒入鍋中翻炒,加入綿白糖和奶粉。

5.畫圈翻炒10分鐘左右。

6.放入保鮮盒或者模具中,然後放冰箱冷藏4小時以上。

7.拿出模具脫模即可。冰涼細膩、入口即化的豌豆黃做好啦!

食譜來源微博@小牛堡包Neomi

棉小花の小建議

1 在購買豌豆時,可以選擇已經脫皮的。

2 如果寶寶不習慣吃涼食,最好從冰箱拿出來後,放至常溫再吃。

02芒果奶寶寶冰棒

適合月齡:12個月以上~

炎炎夏日,“小火人”寶寶是否經常想搶大人的冷飲來解饞呢?

自己動手做一份簡單健康的水果牛奶冰棒給寶寶解暑解饞。ps:任何美味的水果都能完成哦!

食材準備

純牛奶250ml、芒果2個

做法

1.芒果兩邊切開,分別用刀劃出網格,用勺子挖出果肉備用。

2.純牛奶和芒果肉放入料理機打碎,混合成芒果奶昔。

3.芒果奶昔倒入模具中。

4.放入冰箱冷凍1小時後插入冰棒把,繼續冷凍4小時左右。

5.時間到!脫模。

6.清涼解暑的芒果奶冰棒完成啦!沒有新增劑給寶寶吃很放心。

食譜來源微博@馬淘淘lucky

03火龍果牛奶小方

適合月齡:12個月以上~

一個個散發著濃濃奶香的火龍果小方軟嫩香滑,吃一口就化開在嘴裡,口感太棒了!

食材準備

紅心火龍果半顆、牛奶或沖泡好的配方奶200g、玉米澱粉30g、椰蓉適量

做法

1.挖出火龍果果肉,倒入輔食機,攪打成火龍果汁。然後用濾網濾去黑籽。

2.取60g火龍果汁,加入玉米澱粉、糖、配方奶或牛奶,攪拌均勻。

3.倒入小鍋中,開小火慢慢熬煮火龍果汁奶糊,直到奶糊變得濃稠為止。

4.找一個合適的模具,底部鋪一些椰蓉;倒入火龍果奶糊,用勺子整理平整後,再撒一層椰蓉;然後裹上保鮮膜,放入冰箱冷藏1~2小時,奶糊就會凝固了。

5.脫模後切成小塊,就可以給寶寶吃啦!

食譜來源微博@駱大芸

棉小花の小建議

1 給寶寶吃的時候最好陪在寶寶身邊,家長還可以用小方示範性地咀嚼,教寶寶訓練咀嚼能力哦~

2 水果在攪打成果汁的過程中,纖維素被破壞的比較多,因此,火龍果汁不能代替火龍果。寶寶水果的進食還是需要家長多注意新增。

炎炎夏日,連大人都忍不住想吃點冰冰涼涼的小零食,更何況寶寶呢?與其讓熊孩子們瞎吃,不如自己動手,健康吃冷飲~

還不快轉發、闢謠,推薦給身邊的家長~

Reference:親子天地

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