健康

牛駿峰曝光自己“慘無人道”的減肥經歷,靠“生餓”整整瘦了30斤

作為一個童星,牛駿峰也是從小到大就受到了許多觀眾的關注,從《寶蓮燈》到《微微一笑很傾城》我們可以看到他在一步一步的成長,不僅演技越來越不錯,連身材也是大有變化。童星出身的他一直都是一個幸運的人,但是胖一直都是他演藝道路上的一塊擋路石。

能想象現在高瘦帥氣的牛駿峰180斤的樣子嗎?在初中時期就已經是180斤的他真的是一個大胖子了,但是也是因為胖讓他在還是小孩子的時候就擁有了許多資源,但是這麼胖下去卻並不是一件好事,連他的老師都說再這麼胖下去,他可能就要演一輩子的胖子了,被點醒的他終於下定決心要開始減肥。

但是對於一個一直被奶奶和媽媽“寵愛”著的孩子,這真的是一個巨大的難題,之所以這麼胖很大一部分原因都是來自媽媽和奶奶深深的“愛意”,每天都是弄給中好吃的,讓他從小胃口就特別大,越長大胃口也跟著變大了,體重也是一路飆升,為了可以更好的演戲,180斤的牛駿峰開始了瘋狂的減肥計劃,這個方法就是“生餓”,每天都會被餓撓牆,但是還是成功瘦到了150斤。

看到這裡是不是覺得牛俊峰的減肥方法真的是“慘無人道”?靠著“生餓”減掉30斤真的是很讓人佩服了,雖然是成功瘦下來了,但是過程真的是很可怕了,而且還很容易引發各種疾病的產生,所以這種減肥方法小編並不推薦,那什麼樣的減肥方法才能有效又沒這麼難受呢?

1.每天按時吃飯,可以選擇少吃多餐,要慢慢把自己的胃口變小,這樣才能從根本上解決我們的肥胖問題。一定不能吃太油膩的食物,而且晚飯最好在下午6點之前解決掉,這樣可以避免積食。

2.運動對於想要減肥的人來說是非常重要的,想要僅僅只靠不吃東西來瘦?這是最傷害身體又很容易反彈的,想要成功減肥,每個星期至少有3-5天的時間是在運動的,每次的運動時間不能少於30分鐘。

本文為一點號作者原創,未經授權不得轉載

Reference:健康生活

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題