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家長警惕:這9個生活上的壞習慣,正影響孩子智力發育!快糾正

在孩子成長的過程中,周圍的生活環境以及他自身的習慣對孩子的健康發育都有很大的影響,其實孩子的身體健康與否,跟家長脫不了干係。

孩子們往往由於自控能力差,沒有養成良好的生活習慣,家長也不注意,就放縱孩子,卻不知道,這些不良習慣正悄悄地影響著孩子的大腦發育。那哪些致命的壞習慣會影響孩子的智力發育?如果孩子這些壞習慣,家長們應該如何幫他改正呢?快來看看吧!

甜食吃太多

孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素,這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入。

過多的甜食會損害孩子的胃口,降低食慾,孩子不願意吃飯,攝入的蛋白質和維生素變少了,就會導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

長期吃的過飽讓大腦供血減少

人體在進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多,這些小物質很容易導致大腦動脈硬化,供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。

忽略早餐導致大腦營養供應不足

不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量,容易導致大腦的營養供應不足,不利於大腦的發育。

營養師推薦兒童早餐需要的9種食物:番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麵包,媽媽可以進行搭配,讓孩子愛上吃早餐,保證孩子的智力發育。

矇頭睡覺

被子矇住頭以後,呼吸的空間就變得狹小,空氣不能流通,人由於不斷呼吸,被子內的氧氣就會越來越少;撥出的二氧化碳就會逐漸增多,又難以揮散出去。

由於無法完成氣體交換,就會導致大腦供氧量不足,影響到大腦器官的運轉。

少言寡語

語言表達能夠很好地鍛鍊孩子的邏輯思維,讓大腦活躍起來,如果孩子長期不說話,習慣了少言寡語,大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話,容易變得遲鈍,影響智力的發展。

爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話,讓孩子講述一下學校裡發生的事情,或者給爸爸媽媽講一些小故事,讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。

不願動腦加速退化

鍛鍊孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考,只有在思考的時候大腦才會大量地運轉,思維也會變得活躍起來,如果孩子長期不願動腦,很容易加速大腦退化。

爸爸媽媽可要重視了,要多鼓勵他思考問題,比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉彎,或者教孩子下棋、拼圖等等,可以跟孩子比賽,看誰做得更好,這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。

環境單調

美國心理學家發現,在過於單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒,智力發育要遲鈍3個月。如果家裡的氛圍總是一層不變,寶寶的大腦缺少了必要的刺激,長時間無法接觸到新事物,就會缺乏智力發育的動力。

爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來給孩子創造一個豐富多彩的環境,讓孩子感受到環境的刺激,有利於孩子的成長。

睡眠不足

充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式,如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,會加速腦細胞的衰退,影響智力的發育。

爸爸媽媽應該幫孩子做好計劃,規定好每天晚上幾點就要準時睡覺,而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲,舒緩孩子的情緒,讓他放鬆地入睡。

菸酒刺激

菸酒強烈的刺激性會損害大腦皮層,抑制大腦活動,最後會造成記憶力衰退,智力下降,大腦發育遲緩的不良後果。

如果發現孩子有這些行為時,要嚴厲的和他討論這件事的危害,同時,爸爸也最好不要有這些行為,要給孩子起到榜樣作用。

讓孩子更好的成長離不開父母無微不至的呵護,在日常生活中,爸爸媽媽要注意減少菸酒對孩子的刺激,要保證孩子有一個充足的睡眠和多姿多彩的環境,日常營養的均衡也很重要,這樣才能促進孩子的智力發育。

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想要寶寶大腦發育好,這5種食物一定不能給寶寶吃!爸媽不要踩雷

Reference:親子天地

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