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姜是個好東西,尤其是對坐月子的寶媽

大家應該都知道,姜是一種很常見的調味食材,很多人在炒菜做飯的時候都會使用姜。姜可以改善食物的味道,刺激人們的食慾。那麼寶媽媽在坐月子期間可以吃薑嗎?

一般情況下,寶媽媽在坐月子的時候是可以吃薑的,但要注意不能食用過量。姜中含有的營養元素也是比較豐富的,寶媽媽在月子裡適當吃些姜或喝些薑湯,可以補充產後身體所需的部分營養,有一定的增強身體免疫力的作用,從而有助於產後身體的恢復。

寶媽媽在坐月子期間,餐餐以姜醋佐膳,不但有利體質復原及餵養嬰兒,還可以防風溼頭痛。寶媽媽還可以試用薑片煲水洗頭洗澡,甚至洗臉洗手,因為姜可以驅寒,用姜煲水進行洗浴,可以防風溼和偏頭痛。

姜還含有豐富的維生素,寶媽媽吃薑,可以補充能量,補充精力,保持活力,減輕生產帶來的疲勞感,剋制疼痛感。姜中富含的鐵元素有補血活血的作用,有助於寶媽媽預防產後貧血。

姜可以驅寒暖身,減輕身體冰涼的症狀,寶媽媽生產後,身體疲憊,容易出現手腳冰涼,感到寒冷的症狀,吃薑可以維持正常的體溫,減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀,促進血液的流通,增強血液功能,對身體的產後恢復有利。

寶媽媽在坐月子期間心情會比較脾燥,寶媽媽在月子裡適當吃些姜還是很有好處的。姜可促進腸胃消化,有增強食慾的作用,而很多產後媽媽經常會由於體虛疲勞而食慾不振,容易出現不良的情緒,那麼吃些姜就可以幫助寶媽媽增進食慾,緩解不良的心情。

寶媽媽在吃的時候一定要注意,因為姜是辛溫之物吃多了容易上火,所以寶媽媽在吃薑的時候要注意食量。

Reference:親子天地

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