不要再害羞了！下次男友找妳一起「運動」的時候，妳要知道這一切都是為了健康著想，就不要再使壞欲拒還迎啦～或者比較主動的女孩，妳也可以依此藉口來正當邀約男友囉～


1. 燃燒卡路里
這應該不用多說吧！在愛愛的過程中，心跳會加快，而且也會因為激烈的動作而盜汗，所以當然也會消耗卡路里囉！知道嗎？當你每天都進行1.5小時的愛愛，那麼在1個月內你可以瘦0.5到1公斤哦！而且這遠比你在跑步機上跑步還更多樂趣吧！（挑眉）

2. 肌力訓練
除了可以燃燒卡路里之外，愛愛還可以訓練你的肌耐力哦！想看看你們在床上的舉動，就不免知道是為什麼了吧（笑）

3. 預防癌症
多項研究證明，多愛愛會幫助男人罹患前線癌的機率降低哦。



4. 促進心血管健康
由於在過程中，心臟會產生劇烈地跳動，這對你的心臟有很大的幫助，根據研究顯示，每周愛愛至少3次可以減少心臟病和中風的機率哦。

5. 舒緩壓力
愛愛可以使血壓降低，在血壓降低的狀況下，可以減低你的壓力，而且在高潮之後心情也會更加平靜，睡得更好，有經驗的舉手！

6. 提高免疫力
愛愛會增加免疫球蛋白A，所以每周愛愛1-2次可以幫助人們抵禦感冒或流感哦！



7. 令你更愛對方
在愛愛中達到高潮時，腦中會分泌若干類嗎啡和催產素，這些都被稱為「愛的激素」，雖然平常也會釋放，但在這種時候，釋放的程度是平常的5倍，難怪會有人由性生愛啊！

8. 減緩疼痛
就像剛剛說的，在愛愛過程中腦中所分泌的激素會讓你減輕頭痛或關節炎哦。

9. 改善睡眠
因為腦中所分泌的催產素會降低血壓，且提高血清，這些都可以促進你進入深層睡眠，所以才會在愛愛之後總是那麼好睡啊！

10. 長期的生理健康
尤其是對男生來說，愛愛是一種全面性的鍛鍊，經常的愛愛會使他們的性器官得到鍛鍊，罹患疾病的機率也就更小，當然對於另一半的幸福也就更棒囉！

看完這些原因後是不是明白了些什麼呢？不要再害羞了！快點拉著另一半去運動啦！
記得好東西要與好朋友分享哦！