健康

春 季 做 背, 百 病 消 退!

春 季 做 背, 百 病 消 退!

冬春季是做背部最佳時期。很多人不知道,做後背是為了什麼。其實做後背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒溼,促進背部經絡的排毒、排汗功能,這才是治療萬病的根本。

背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧!

1、大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。 長痘——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便祕、腹脹、腸鳴。

2、肺區

毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,幹癢、易上火、胸悶氣短.

3、心區

毛孔粗大、色素沉著、長痘——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

4、肝區

明顯凸起——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

5、脾區

推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。

6、腎區

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰痠背痛,下肢迴圈不好。

做背就是調理膀胱經,膀胱經是排毒人體最大的排毒通道,擔負著人體內尿液和汗液的排放,它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出!

並且,身體中其他臟器所排出的毒素,也要由膀胱經排出。可以這麼說,我們的膀胱經如同城市中的各種排汙管道,匯聚多處的汙水,等它們把這些毒素輸送到這裡後,就會由膀胱儲存和排出!

所以適當做做後背,清理一下身體中的垃圾,體內一通,一身輕鬆!

最後提醒大家,這個季節也要注意排溼,可以熬製紅小豆薏米水。注意合理搭配膳食,飲食注意清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,減少高脂肪的食物,適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品,如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子(芯),以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過於貪吃寒涼食品和冷飲,這樣不僅不能清心祛暑,反而會傷及脾胃

Reference:健康生活

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題