健康

痛風患者不能喝酸奶?吃得少不會得脂肪肝?聽聽真相是什麼!

有人說酸奶會使得尿酸升高,痛風患者不能酸奶,這是真的嗎?痛風到底能不能喝酸奶?

痛風的概念:

它就是一種由於尿酸過高而血液又無法完全溶解,導致一部分尿酸存在人體的關節及面板結締組織中,析出尿酸鹽結晶,導致相關部分的疼痛。

對於目前的研究表明,乳製品的攝入與痛風發作風險存在負相關性,也就是吃乳製品可以有利控制痛風的發作,因此痛風患者是可以吃酸奶,但要關注酸奶的選擇,因為吃的不對,會阻礙尿酸的排洩,甚至還會增加肥胖和代謝的紊亂,對於痛風患者,建議最好吃低脂或脫脂的乳製品為最好。

眾所周知,吃的太多或者暴飲暴食容易發胖,而且還易患上脂肪肝,那吃少是不是就可以遠離脂肪肝?答案是不,吃的少同樣也會容易得脂肪肝。

吃的太少也會得脂肪肝:

首先是攝入食物太少,機體無法獲得足夠的葡萄糖和燃燒各種脂肪所需要的氧化酶,而為了維持身體的能量,便會從其他部分經過肝臟轉化過來使用,此時更多的脂肪便會進入肝臟裡。

其次是脂肪代謝所需的脂蛋白合成離不開膽鹼,蛋白質和必需脂肪,攝入過少營養不良不能合成脂蛋白,會影響肝臟的脂肪代謝,從而導致脂肪沉積在肝臟中,逐漸形成脂肪肝。

可想而知,對於身體的健康,合理適量飲食是多麼的重要,同時建議各位朋友,也不要輕易採取節食方式進行減肥。

本文為一點號作者原創,未經授權不得轉載

Reference:健康生活

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