健康

堅持這 3 點,你早就「白到發光」了

春天來了,夏天還會遠嗎?

想象一下,輕盈的夏天,只穿著吊帶,在窗外肆意奔跑,無拘無束度過 3 個月,然後——

圖片來源:giphy.com

要想避免這樣的「災難」,其實也不難。快抓住春天這個露肉少的好時機,好好注意一下美白。

只要做好 3 件事,離白成一道光也不遠了。

01

瞭解自己的美白限度

首先,我們得認清一個殘酷的現實:人的美白其實是有限度的。

不同的人,做同樣的努力,有的人變成的范冰冰,而有的人卻依舊是宋小寶。這種差異,可能早就寫在了基因裡了……

那麼,怎麼才能知道自己的「限度」呢?

其實很簡單,你只要看看上臂內測、大腿內側或者胸腹部。這些不容易晒到部位的顏色,就是你天生的膚色了。

圖片來源:田太醫美麗示範

這也是為什麼有些人用美白產品卻總不見效,其實是因為你已經白到自己的極限了。

先別急著絕望,其實絕大多數人的臉、脖子等容易裸露的肌膚,都沒有胳膊內側白。所以,美白之路還是任重道遠的。

02

選擇適合自己的防晒霜

說到美白,最最最重要的一條,就是避免從源頭上晒黑,也就是——要防晒。

很多人以為到了冬天就不需要防晒了,真是很傻很天真……

防晒其實是防紫外線,冬天雖然不熱,但紫外線依然強烈。在冬天被晒傷的情況,也不在少數。

遮陽衣帽傘永遠是防晒的最好方式,但冬天外出,通常只擦防晒霜就夠了。

選擇防晒產品的時候,看 SPF 和 PA 兩個引數就夠了:

如果室內活動居多:可以 SPF 15~20、PA+/PA++ 的防晒霜;

戶外活動、旅遊、出行:建議使用 SPF 30+、PA++/PA+++ 的防晒霜。

市面上的防晒霜有 3 種:物理性防晒霜、化學性防晒霜和物理化學結合。

根據防晒效能不同,我從網上受好評度比較高的產品中,給大家做了一張表格。

想參考的朋友,掃描下方圖中二維碼,進入丁香生活研究所,回覆「防晒」就能看到啦!

但是具體的膚感、顏色、遮瑕力度,還是因人而異的哦~

在做好防晒的基礎上,我們還可以通過外用產品的方式,更高效地恢復我們的「本色」。

03

外用美白產品:看 4 個成分

人之所以變黑,是因為當陽光照射在面板上,面板裡的細胞就會感受到風險。這時,就會立馬驅動黑色素細胞製造大量黑色素來吸收紫外線,並輸送至面板表面,長期下去,就出現了斑點。

在這個基礎上,美白成分從作用原理上,大致可以分成下面 4 類。

注:在說成分之前,首先得告訴大家一個事情:目前業界沒有統一的標準,證明成分的濃度到底多少才有效。只能說,我們可以嘗試這些產品,並從濃度低的開始嘗試。最後找到適合自己的美白產品。

抑制酪氨酸酶:熊果苷、曲酸、傳明酸等

黑色素細胞合成黑色素的過程中,其中酪氨酶在其中會起到重要作用。所以,使用破壞酪氨酸酶的產品很重要,比如熊果苷、曲酸、傳明酸等。

這也是目前最有效的方式。

➋ 抗氧化:維生素 E、維生素 C 衍生物、視黃醇等

在黑色素形成的過程中,氧化也起到了很重要的作用。因此新增抗氧化劑,也可以減少黑色素的形成。

常見的抗氧化成分有維生素 E、維生素 C 衍生物、視黃醇等

阻止黑色素輸送:菸鹼醯胺(Niacinamide)

如果黑色素已經被造好了,這時候也別慌,我們還可以阻止它的輸送,比如使用含菸鹼醯胺(Niacinamide)

這就好比工廠製造商品,當貨物運不出去的時候,工廠就只能停工了。

剝落角質:果酸、水楊酸等

當黑色素製造好,也被成功運輸了,斑點已經形成。那我們就只能靠剝落角質層來加速角質的更新速度,從而達到祛斑美白的效果了。

同樣的,為了方便大家挑選,我做了幾張表格,匹配了含有這四種些成分、好評比較高的部分產品。

4 張表格,清清楚楚簡簡單單,超實用。

想參考的朋友,掃描下方圖中二維碼,進入丁香生活研究所,回覆「美白」就能看到啦!

好了,今天的分享就到這裡啦,祝大家:早日變白變白變白變白變白變白白成一道光~~

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Reference:健康生活

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