健康

女性經期禁忌多 要注意莫捶腰

經期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢”,輕則下腹部痙攣性疼痛,重則腰背痠痛甚至暈厥。臨床工作中發現,很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰痠背痛等不適。但這非但不是正確做法,還有可能帶來更嚴重的問題。

女性經期抵抗力相對降低,不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快,引起月經量增多、經期延長,甚至加重腰痠背痛的症狀。同時,外力刺激也不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合,容易引起感染而患急慢性婦科病。因此,月經期出現腰痠背痛時,應避免隨意捶打腰背,要注意多休息、注重腰背部保暖。同時,腸胃功能不好或體質虛寒的女性經期應忌食生冷寒涼食物,如冷飲、涼拌菜、螃蟹、梨、西瓜等。

需要提醒的是,經期腰背痠痛也可能是盆腔炎、腰椎病、泌尿系統疾病導致,要想取得良好的緩解效果,需去醫院在專業醫生的指導下辨證治療。▲

Reference:健康生活

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