健康

喝油能排毒? 專家:不靠譜,當心給身體帶來危害_代謝

□記者 高會芳 實習生 楊璐

喝油排毒其實是個“老說法”,很早就有人提出過。前段時間,因為鍾麗緹說的一段話,此說法再次被熱炒。

1月28日,鍾麗緹晒出一組她與家人旅遊的照片,配文稱,“和爸爸、公公、婆婆,結束了在蘇梅島11天的排毒療程,其間我們只喝椰子油,身體裡很多毒素都排出來了,感覺很輕鬆、很舒服”。

那麼,喝油真的能排毒嗎?這裡的毒具體指什麼呢?河南市場監管週報記者採訪了相關專家。

●指導專家:呂沛宛 河南省中醫院治未病科副主任

王雯 河南省人民醫院營養科營養醫師

河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛告訴記者,毒是一個相對的概念,如血糖高的人,血糖就是一種毒,再如體內有瘀血時,瘀血也是一種毒。

河南省人民醫院營養科營養醫師王雯說,毒主要指人體代謝過程中產生的廢物。健康人進食肉類,蛋白質分解為氨基酸,同時有過多的氨產生,肝臟代謝正常時,過多的氨會變成尿素,經大小便排出。

對於臟器發生病變的人群來說,一些無毒的物質可能會變成毒物。如腎功能不全時,多飲水會出現中毒,多餘的水分不能排出,造成水腫。

喝油排毒的人,一般會排出大量稀便,這是因為攝入油脂過多,體內的消化液無法滿足消化功能,從而導致消化不良型腹瀉。大量稀便排出,非但不是排毒,反而會造成身體脫水、電解質紊亂,急性腹瀉還會造成生命危險。

如果長期依靠喝油排毒,攝入大量脂肪,還會造成血脂升高,增加患心腦血管疾病的風險。

人體的面板、呼吸道、消化道、泌尿道,這些天然保護屏障可以防止有毒有害物質的入侵,除此之外,人體還有強大的細胞吞噬系統、迴圈系統、內臟代謝系統等,都能起到保護機體的作用。因此,對於一個身體健康、代謝正常的人來說,無需嘗試所謂的排毒療法。

呂沛宛說,身體不適時,一定要及時就醫,切勿盲目跟風廣告,濫用某種藥物或者保健品。想要通過喝油等所謂的排毒療法治療糖尿病、高血壓、肝硬化這些疾病,根本不可能。

王雯建議,日常飲食應保持食物多樣,以穀類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆類及其製品;經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉等。

責任編輯:

Reference:健康生活

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