健康

如何預防心臟病發作?

很高興再次和大家聊一聊心臟病。

可以理解大家不是醫生,每次說心臟病病是專指冠心病嗎,還是就是想問心臟病。

因為心臟病太多,預防說起來沒完沒了。

我們挑幾個最常見的疾病依次討論:

1.心衰,心衰是一個結果,並不是一個病名,任何心臟病都有可能導致心衰。比如高血壓,冠心病,心肌病,瓣膜病,心律失常等等。

預防心衰的發作,首先要做到好多生活細節的注意事項:

吃飯不要太飽,鹽要少;

喝水要清淡,不要多;

大便要通暢,不要用力;

小便量要記錄,不能少;

睡眠要保證,不能出現端坐呼吸,否則立即就診;

活動不能太多,一定適可;

藥一定記著吃,病因治療最重要。

做到這些就能有效預防心衰復發。

2.冠心病,心絞痛,心肌梗死,這些都屬於一個病。預防缺血性心血管疾病我們反覆強調:

戒菸是首要;

吃藥要規律,不能相信小廣告,不能隨便停藥;嚴格控制高血壓糖尿病高脂血症,學會管理血壓和血糖;

低鹽低脂低糖健康飲食,少吃動物油,少吃脂肪含量高的食品,少吃紅肉;

多吃應季蔬菜水果,多吃五穀雜糧,一週兩次魚,每天堅果不要斷;

一週不少於三次的運動,有氧運動最好,心率控制在170-年齡。前提是不能得到控制的冠心病。

所有的心臟病的預防,都是需要我們積極配合專科醫生的醫囑,這個醫囑不僅僅包括吃藥,而且包括生活的點點滴滴,我們只有做好這些建議。我們才能有效的預防心臟病。

我們沒有一個簡單的預防所有心臟病復發的方案,但是,預防所有的心臟病除了要具體分析每一種疾病,具體建議每一位患者外,其總的原則就是:

A.不要有心臟病的壓力,好好治療,一切都會好的,要保持一個好的心態。

B.不要相信人家,人家太多了,經常有人相信人家吃了這個好了吃了那個根治了,一定要找正規醫院正式專科醫生檢查,治療,建議。

C.如果醫生沒有建議停藥或換藥,千萬不要換藥停藥;如果醫生建議到時間複查,一定去複查。

把握了依從醫囑的原則,做好了生活的細節。

就做到了預防心臟病的根本。

本文為一點號作者原創,未經授權不得轉載

Reference:健康生活

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