健康

否認否認否認,官宣產子後,我還是擔心她以後的肚子

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前幾天還在否認萬元產房的趙麗穎產子訊息,今天忽然就官宣了

滿屏都是祝福,很多人都說時間好快,看來早就是娛樂圈公開的祕密,只是大家都很尊重這對小倆口“知否知否”的家庭文化

什麼叫“知否知否”?

有網友調侃說趙麗穎應該去開個小號?

啊哈哈哈,我倒覺得這一對很堅定的作風,其實也不錯,畢竟現在生個孩子很不容易,懷胎十月,誰知道會有什麼風險,按照老話說,懷孕4個月以內是不能對外說懷孕的,要等到坐胎穩了,才可以說。

現在壓力太大,汙染嚴重,就算熬到7個多月,也有胎停的機率,小心使得萬年船,不說也挺好的

好歹等孩子太太平平的生下來,母子平安了,再說穩妥點,以免出現之前像大S宣佈高齡懷孕,汪小菲被群攻說不負責任讓老婆冒高齡產子的風險,結果嚷嚷了沒多久,孩子沒了,對夫妻倆打擊都很大,輿論壓力就更大了,身心恢復都需要時間。

趙麗穎結婚生子閃電般的速度,很好,一看情勢就知道,她是一個目標感很強的人,早年不紅時,四處碰壁,挫而不餒;

紅了以後,有了機會更是往死裡拼珍惜機會,就當你以為她會延續著鐵娘子路線一直打下去時,突然就以身體受傷神隱。

再度蟬聯熱搜時,帶著《知否》熱播和官宣結婚生子等重磅訊息。

這效率絕對是吃了秤砣鐵了心,混跡娛樂圈那麼久,受了那麼多傷,見夠了世態炎涼,能從一個農村姑娘走到今天億萬身家,早就看開,什麼是浮雲,什麼才要緊,內外分明。

正因為年輕時吃過太多苦,對人生沒有安全感,才會敢愛敢恨,說生就生,熱烈果敢,水潑不進。

和剛剛出了月子就開始找回腹肌的硬核孕婦陳意涵相比,相信趙麗穎不會休息多久,她才32歲,結婚生子前事業如火如荼,人生開掛,說結婚就結婚了,沒有半點留戀。

她的事業心和危機感,註定她不會甘心息影去做全職主婦,快速恢復狀態,身材,顏值對她來說,是卸貨以後,頭等大事。

但是,說實話,對她肚子,我是略擔心的。

且不說產後恢復的難度,就連我們普通人,不是產後發胖,只是常見的過勞肥,肚子就很難減了。

趙麗穎已經邁過了三十大關,25歲以後,女性就會進入到一個“喝水都胖的魔咒”,尤其是肚子,你在街上看到的姑娘,分成三種人:

胖子

瘦子

隱形肥

而包括我在內的絕大多數人,都是隱形肥。

比如95後雨老闆,穿著衣服怎麼看都是個瘦子,根本不需要修片

可是如果露出肚子呢

就暴露出小腹下半部胖

用她的話說,累到一天沒吃飯,別說喝水會胖,連呼吸都會胖。

她還算是有健身習慣,有馬甲線的,但是還是因為熬夜、氣血虧,下半肚子明顯胖出來,

可她的腰圍一直都是60cm以內的啊,照樣壓力肥,隱形肥胖

很明顯,腰是細的,但是腰往下,pu一下就胖出來了,穿上緊身褲,就肉擠肉

女性常見的肚子胖,分幾種,

一種是小腹下半部胖,就是雨老闆這種

一種呢是胃大,上半部分胖

還有一種是胃大和小腹下半部都胖,當中凹進去,成葫蘆狀

就是我,我的肚子就是大胃+大胖子宮

最後一種,就是真的胖,整個都胖,就是我們家可愛的桃姐

我和雨屬於非常典型的隱形肥

我們仨都屬於氣血虛造成的虛浮胖

你看看我真是鬱悶,我最近已經胖到大家都恭喜我的地步了

明明是Sacai的毛衣是蓬蓬下襬,加上我確實最近壓力肥得厲害

我真的沒有懷孕就是肥肚包。。。欲哭無淚

扒開我的肚包給你瞅瞅,典型的工傷——過勞肥啊

今天看到趙麗穎官宣產子的訊息,我拍著肚皮感慨說,產後減肥是個大坑,本來就是因為過勞,太拼,氣血不夠,會出現大腿大臂鬆弛,肚子軟肥,再加上生孩子,生孩子本身對氣血的消耗是巨大的,血液都供給胎盤了,十月懷胎孩子要長身體需要媽媽的血,這可不是一丁點氣血,所以對母體的底子要求很高

而很多人產後減肥都容易犯的認知錯誤,沒有意識到,本身身體肥、腫、鬆,已經是氣血虧虛的訊號,再靠強運動,只吃菜,不吃脂肪、熱量、肉,這樣會造成營養不良的問題惡性迴圈,氣血更加虛,虛到心悸,連心臟和大腦的供血都會不足。

我雖然沒有生娃,也是醫生認為我現在的工作強度,生娃的話,孕程會非常悲催,因為氣血老孃自己都不夠用,再分給孩子,腦子、心臟都會拉警報。

產後減肥是必要的,但絕不能以犧牲健康為代價

不要以為都2019年了,

還有人會營養不良麼?

再去瑞士做深度體檢之前,我還真不相信我吃的那麼好還會營養不良。

再加上最近身邊朋友的家人猝死,是由於長期吃素導致心血供腦供心臟不足,導致心源性猝死,嚇得好幾個朋友都去查體,結果2個貧血,還都是那種胡吃海喝生活優渥的。

有一種肥,真的不是胖

是過勞肥、壓力胖、虛浮腫、腎虛、心陽不足,很典型的假胖

你現在知道為什麼“女人在25歲以後,喝水都會胖了麼”?

就算你什麼都不吃,把自己餓死,也不會瘦下來,只會越來越虛,越來越鬆,越來越軟肥

最典型的由於氣血虧虛造成的虛浮假胖,就是產後、高壓、熬夜、多思、焦慮

很多人不理解,我工作又不累,只是坐辦公室,為什麼會虛成個胖子呢?

過勞肥指的並不只是體力過勞,也包括智力、心力的操勞,多思慮,同樣也會耗氣血。

到了下午,你看看自己的腳,尤其是腳踝,小腿,是不是特別胖,用力摁,如果出現回彈緩慢,你就要知道自己已經虛到浮腫了。

我以前一直以為自己腎沒問題,不會浮腫的,我很少腫。

結果今天找徐老師看病,說我下半身腫的太厲害了,吼我說再這麼操勞下去,要拒絕收治我,免得我猝死影響了她的行醫口碑。

趕緊老老實實做了鍼灸+薰艾,上鬧鐘睡了20分鐘,起來下半身頓時瘦了好多。

說實話,女人25歲以後,靠少吃而減肥,真的是很難的,因為年紀大,代謝變慢,氣血不足,而營養補充又不太懂得怎麼吃才對症,就很容易出現越餓越肥,越鬆越老

因為肚子肥被媒體懟得最慘的就是當年現象級女神王祖賢

她的顏值在沒有PS和整容的年代

是頂級流量配置

她一定想不到

40歲以後每次上熱搜

都跟胖扯不清關係

你不要笑

我低頭看了看自己的肚子

誰沒有這樣的畫面

說實話,真的很委屈,我已經瘦到嘬腮,渾身上下哪裡都瘦,就肚子、大腿和大臂肥,用徐老師的話來說,就是熬太狠,太虛了,過勞+營養不良,能不虛浮腫+隱形肥麼?

你看看肚臍眼下面的肥肉,頑固的紋絲不動, 不愧是大家最想減掉的肉肉第一名。

在咱們被牛仔褲擠成米其林的肚子裡,隱藏著更可怕的風險——內臟脂肪

動脈硬化、血脂高、血糖高、脂肪肝等專業名詞

更不可思議的是,我有個看起來很瘦的女朋友,長著25歲的臉,其實36歲了,也就86斤,渾身上下都瘦,除了肚子,體檢竟然渾身動脈硬化+脂肪肝,真是顛覆了我對脂肪肝的想象。

內臟脂肪堆積的人難道不是會長成大胖子麼?

她那麼瘦怎麼會脂肪肝?!

事實是殘酷的,原來這個世界上有一種肥胖叫做隱形肥胖

她說自己生孩子之前就因為喜歡吃鵝肝愛喝酒有脂肪肝和內臟脂肪,雖然那時候才不到80斤

後來生孩子,生完,減肥減完(其實只是減了型,裡面還是脂肪堆積,氣血也不行)

我以為脂肪肝只有胖子才會得啊

我還以為動脈硬化都是老爺爺才會得的病啊

為什麼25歲以後

你喝水也會胖

明明已經戒了甜食,戒了反式脂肪酸,戒掉油炸煎烤,連碳水都換成了粗糧,優質油,為什麼我還會有五花腩呢?

(1)

壓力肥

太操心了,

勞心勞力勞智

傷氣血也會傷心陽

壓力不僅勞心勞力,讓你氣血虛耗更快,壓力肥還有科學的解釋

不只是因為有壓力時更容易吃高脂肪、高熱量的食物,壓力激素皮質醇還會增加身體所需的脂肪含量,擴大脂肪細胞。

睡眠不足

熬夜傷氣血

女人全靠睡養血,睡得少氣血虧,就會眼眶乾澀到發疼,睡得少氣血不足,容易脫髮,發胖,還會發脾氣。

寧可晚上10點睡,早上3點起,也不要熬整個通宵,再白天補覺,沒用,氣血太傷,尤其是傷心臟。

外媒有一項歷時16年、對近7萬名女性的研究發現:夜間睡眠5小時及更少的人,體重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小時的人高30%。美國國立衛生研究院建議成年人每天保證睡7~8小時。

氣血到底是什麼鬼?

是玄學麼?

我有時候會和徐老師吵架,你老說我氣血虛,氣血虛,我該吃也吃了,我吃得一點都不少,還說我營養不良,睡得少,我也儘量補覺午睡了,還說我氣血虛,成天嚇唬我要猝死,氣血是什麼鬼啊,難道是玄學麼?!

她嘆口氣搖搖頭說,你這種病人,我真的想拒收,要不是看在你對社會還有點貢獻,否則你這種治好了又自己把身體給糟蹋的人,真的不想收你

《黃帝內經》裡說:

“手之三陰,從髒走手;手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹。”

女人的肚子是很重要的,肚子胖,又胖又鬆,是你的氣血出了問題,你看吧,你再這麼熬下去,到40歲就滿頭白髮了

我心想說,我是工作強度大,可是我有趙麗穎工作強度大麼?

咱們每日每夜也就是坐辦公室開會,趕paper,人家演員,那可是重體力活,是要被鋼絲掉到高空,再砸下來,這就不是氣血問題了,是要死人的啊

人家都順當的把孩子生了,我怎麼就氣血養不起來了呢?看我明天早起不喝一大口鐵元去!

徐老師摁了摁我的肚子說,哎喲,你這個脾虛的一塌糊塗,溼氣怎麼那麼重,你最近不行啊,心陽也虛,腎也虛,你最近幹嘛了

我也就熬了兩個通宵而已,最近不是家裡人生病了麼,我在翻牆做功課

“那你能不能堅持晚上10點睡,早上3點在做功課!!!”

“腹部是人體生命點”

腹部是人體生命點的重要部位,你知道武俠片裡說的任督二脈吧,衝任督起於你的小肚子下面,形成“一源三岐”的人體生命點,這是古人的智慧。

說人話,就是你的小肚子,下面是人體經脈氣血正常執行的源頭,所以老話才說,“男不能露背、女不能露肚”,如果你實在喜歡裸穿毛衣肚子空落落的話,記得在肚臍上下都貼滿了灸貼,就再大的風,都不怕了,像武林高手一樣,守住了你的元氣。

很多婦科病都是因為對腹部和腰部的不重視而造成的,腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”,記得一定要貼住,封口,不能進冷風,冷水,尤其是馬上夏天的空調。

由於氣血虛、腎虛、心陽虛造成的假胖,該怎麼來補氣血助陽氣呢?

我知道你早就常備了紅花灸、蘄艾灸,但你得貼對穴位

#蘄艾灸貼#

今天只講蘄艾,我手頭只剩下蘄艾了,紅花灸成分更珍貴,活氣血效果更好,

艾也分很多種的,三年生,生長於湖北蘄春的“蘄艾”,藥效更好,淘寶上很多都是假冒的,以前徐老師還沒有貼的時候,我在淘寶上選貴的買,結果買回來是那種二手艾,回收再利用的,我也不太懂,被徐老師看到說了,你是不是傻啊,沒有懂的人指點,淘寶也敢買。。。

我們家的老中醫桃姐告訴我說:

“正宗陰乾的蘄艾,陰面灰白色,陽面深褐色,跟其他地方相比,蘄春的艾草含有其他普通艾草所沒有的側柏酮和異側析酮成份,黃酮含量比普通艾高30%,熱燃燒值高出普通艾10%以上。這就是為什麼古裝劇裡要備孕都得薰艾的原因”

蘄艾中Ca、Mg、Mn、AI、Ni等含量更高,這幾種元素都是艾葉理血的重要元素

艾之所以被廣泛認為是婦女之友,因為去溼寒有奇效,你可以問你的中醫,所有中醫都知道艾,溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結。

經過徐老師的指點,給雨老闆、我、桃姐,這群氣血虧虛的人,推薦了幾個穴位,如果你也是脾胃虛、腎虛、心陽虛、過度勞累,壓力胖的話,你可以按照這幾個穴位做

記住

適合我們這種熬夜虛B狗的穴位

?

命門

關元

神闕

足三裡

八髎

既然是講胖肚子,就請我們家最耿直可愛的老中醫愛好者桃姐來演示這些穴位在哪裡

[關元穴]

肚臍下三寸

桃姐親身演示

[命門穴]

位於腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。

屬督脈,治療腎寒陽衰、四肢睏乏、腿部浮腫很有效。

桃姐親身演示

桃姐真的是太給力

大半夜一個人在公司

撩開肚子拍大肚子

心酸

[神闕穴]

在肚臍正中央

脾胃虛的人一定要貼,比如我

拉肚子的時候也可以貼

可以結合足三裡,調理腸胃,

如果你腸子經常發出咕咕聲音,

趕緊貼

桃姐親身演示

[足三裡穴]

位於小腿外側,犢鼻下3寸,對腸胃不適有奇效。

這個也是備孕的大穴

所以桃姐經常貼這裡

婦科不好,子宮疾病的也適合常年貼

但我每次貼完

容易腿毛被拉下來疼

尷尬

桃姐親身演示

看懂了麼?

八髎就不用我說了吧

我們群裡的小夥伴

最熟悉的就是

關元和八髎兩個穴位

不需要我大半夜脫桃姐褲子

給你們看八髎在哪兒了吧

就在這裡

最近北京忽冷忽熱,太乾燥,天氣也不好,很容易生病,

我的灸貼消耗量很快,貼在特定的穴位上,隨著藥氣疏通筋絡,得到很好的排解溼寒的效果,特別適合體質敏感,將病未病的人,我經常三個噴嚏以後就發燒了,脆弱的像個玻璃人

羽心堂的蘄艾灸貼是複方灸貼,除了珍貴的蘄艾,還有乾薑,可以很好的促進血液迴圈,做到完美的“溫中散寒”,你容易上火,那複方蘄艾更適合你

另一款更貴的紅花艾灸,因為有藏紅花的成分,我不捨得渾身所有穴位都貼紅花,只有極其寒,針對臟器,子宮、盆腔,我才會用紅花

藏紅花的著名功效是調節內分泌,促進身體血液迴圈,提高血液供氧能力,長時間用紅花艾灸貼,可以調節人體基礎體溫,提高免疫力和抵抗力,不僅能養氣活血,還能增強體質。

紅花灸裡也有蘄艾,還有川穹,都是滋補女性婦科的幾種常見藥材

什麼人不適合貼呢?

經期不建議,怕會引起血崩

面板敏感,怕藥物、醫用膠布過敏的,可以貼在衣服上,壓緊。

孕期、經期、面板傷破、急性出血症不要使用,畢竟是活血的

最近我有糖尿病的朋友跟我說,他們家都是糖尿病,他說他貼沒事兒,但他家老爺子有糖足,嚴重到醫生嚇唬要截肢那種,就不敢給他貼,自身沒有能力癒合傷口,常年爛腳

大眼睛買買買商店 羽心堂灸貼 藏紅花艾灸貼/蘄艾灸貼 隨機送同品牌任意單品2小包Mini Program糖尿病我很熟悉了,雖然我家沒有這個家族病史,但身邊太多了,大眼睛二姨說明天帶他爸爸去看糖尿病。

徐老師有個糖尿病的群,裡面都是很嚴重的糖尿病,有些已經失明,腿爛到不能走路,是用擔架抬過來的,還在很艱苦的治療,每次我看他們堅持得那麼好,我就很慚愧,難道我非要到快猝死了才能戒掉糟糕的生活習慣麼?!

說完怎麼用藥灸貼,助陽氣,養氣血

在教你們一套專門是針對肥且鬆的軟肥肚子的按摩方法

揉、捏、推

用專門針對腸胃功能調和的甜茴香

這套操是我們家桃姐的強項,她來做給你看

以肚臍為中心從左、向上、向右、向下逆時針揉36圈,然後順時針揉36圈揉到肚子發熱了,這個力度別太輕,

稍微按壓住,然後再揉揉到肚子能發熱這是最好的。

“推腹法”

配合甜茴香的精油去尋找這個腹部的阻滯點,只要把它推開揉散,會發現你的大肚腩也會越來越小。

推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹。每天早上起床時要推一次,晚上臨睡前推一次。

有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好。

我們以前寫過好幾套專門講揉肚子的,但功效不同,以前寫過針對便祕的,今天是針對強大腸胃功能的,

大眼睛買買買商店 Oshadhi德國O家甜茴香精油單方精油10ml 護理腸胃Mini Program甜茴香主要針對腸胃不適、脹氣、肥鬆、虛胖,

堅持配合手法按摩腹部,能夠促進消化、消除腹部脂肪堆積的效果。

剛才我在衝刺訂閱號,徐老師打電話來跟我說:

我讓你泡腳,不是晚上泡哦

是早上泡!

為啥?

難道泡腳不是都是晚上看電視的時候泡麼?!

徐老師告訴我:

氣血兩虛、心陽不足的人,更適合早上泡腳,因為泡腳的時候血會到四肢、頭和身體,泡腳的藥粉,有助陽的作用。

如果體虛的人晚上泡腳的話反而用以睡不著,晚上泡腳適合沒有那麼體虛,需要解乏的人。

懂了!

所以應該是我老公晚上泡,我早上泡,這樣他不能用我泡剩下的洗腳水了

我們最近辦公室裡流行用玫瑰佛手足浴粉,玫瑰、佛手、蘄艾、乾薑等材料,主要是針對性改善氣滯血瘀引起的各種病症,溫中散寒,回陽通脈,很適合經常熬夜或壓力大的男女,哎,說白了就是我們這種工傷人士,壓力肥

我說怪不得為啥桃姐都每天早上泡腳呢,還在群裡得意的晒?

提醒一下你,來大姨媽就別泡了,也不適合每天都泡,一週兩三次夠了

羽心堂的足浴粉顆粒度特別細,是飲片級,就是可以直介面服的,不是外用級別,細到粉包都兜不住,會有粉末滲出泡袋,不是壞掉,也不是漏了哈,這樣發揮藥用效果好。

大眼睛買買買商店 羽心堂足浴粉 玫瑰佛手/野薑花蘄艾30包/盒Mini Program你可以買點便宜的泡腳粉,對比感受一下

群裡用過正安,用過淘寶貨,再用這個泡腳的老業主很多,還認真寫過對比測評,沒有比較就沒有傷害。

我有個朋友特別搞笑,有一天大半夜的給我發語音說,

“我的個媽呀,你們店裡那個啥牌子的藥粉泡腳的,太驚人了,我泡完睡覺,熱的下半身,蹭一下竄到腰部都是熱的,我是千年體寒啊,怎麼就那麼猛,我整個下半身都熱乎乎的

別的泡腳的我腳剛擦完還沒把水倒掉,下半身已經冷掉了,你這個也太驚人了”

說實話,我沒有她那麼誇張,但我把水倒掉以後,腳還是熱的,只要不晾著,穿上襪子,還是能下半身溫暖,我倒沒有竄火的感覺,可能我比她更寒。

好啦,你低頭看看自己的肚包,顛一顛,有幾斤吧

我捏了半天,怎麼也得有個三五斤

我們家Lu哥,給我拍了那麼多年的照片,說我今年比去年至少胖了10斤。。。說我現在實在是渾身上下只剩下臉蛋和小腿是瘦的,大腿和肚子,真是不成比例

聽了Lu哥的話我很難過,因為我其實只胖了4斤,哪兒來的那麼多肉啊!!!

哭死

徐老師說,你這就是zuo死

你看看人家趙麗穎,一二三迅速把孩子生了,產後恢復還有一大挑戰,你呢,你連生孩子都沒有氣血好吧,你就算懷了也沒有足夠的血讓孩子長大,你還是拉倒吧你

我不是胖啊,我真的沒吃多少,我只是隱形胖,虛浮腫,我這是假胖啊

好吧,先從助陽氣,好好睡覺,準時吃飯,三餐定時非常非常非常重要,我那個三餐不定時的朋友,最近已經送醫院了,幾十年三餐不定時,膽囊長了個25mm的結石,開刀去了。

算了,不說了,我們過勞肥,一說一把淚,都是工傷

好好養氣血,好好睡覺,明早一起床就去吃鐵元

別逼我啊

再逼我我只能每天都吃豬血湯了。。。

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挑剔精和她們頭上看不見的天線

慈不掌兵

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Reference:健康生活

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