健康

大便粘馬桶是怎麼回事?或許跟這3個原因有關,教你3招來調理

大便又髒又臭,是我們身體的排洩物,一般我們誰也不願意過多的關注它。可是就這髒臭的大便,從中也可以看出一些健康狀況的。你是不是也遇到過這樣的問題,大便粘在馬桶上,臭哄哄的不說,還怎麼也衝不乾淨,如果眼光可以殺死人的話,心虛的你出來,肯定已經被後進的人用眼光殺死無數次了。雖然是個有味道的話題,但是生活中真的還挺常見的。那到底是什麼原因呢?

1、溼氣過重

中醫以為脾胃運化功能不好,會使體內體液聚積,大便粘膩。溼氣重的人面部多油,愛出黏汗,四肢沉重,一般是不良的飲食習慣造成的,飯菜多油膩,愛喝酒,吃飯沒有規律,這些都對脾胃有傷害。所以祛除體內溼氣是重點,可以採用中藥調理,溼氣一除,自然不會有大便粘馬桶的事。

2、腸道出現了問題

慢性結腸炎會導致大便不成形,容易粘在馬桶上,衝不淨。還有早期腸癌患者也會出現這種現象,所以如果有大便粘在馬桶上,並且伴有便血,或是附有膿液的現象一定要引起警惕,去醫院做好相關檢查,排除腸癌的危險。

3、油水食用過多

食用了過多的高油脂高蛋白質的食物,會使腸道消化吸收時間加長,造成排便不暢,就會有大便粘在馬桶上。

那麼怎麼解決這個問題呢,這裡教你幾招來調理。

1、學會喝水

早晨空腹喝兩杯白開水,有助於腸道消化排毒,平時要在固定的時間喝水。

2、多吃有利於排便的食物。

新鮮的蔬菜水果,飲食粗細搭配,炒菜不要放過多的油,最好是涼拌或是清蒸燉煮的方式來做菜,健康更利於身體。

3、作息規律,適當運動

生活作息有規律,上廁所專心不要看手機,看報。平時避免久坐,多運動,尤其是多做一些腸胃運動,可以跑步或做仰臥起坐這些運動。

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Reference:健康生活

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