親子

孩子不長個,就只吃鈣鐵鋅?真正原因你沒有找到!

現在許多家長都陷入一個誤區,孩子一長不高,首先想到的竟是我家孩子是不是缺鈣鐵鋅了,於是就到藥店各種買,那麼真是這樣嗎?我們先來了解一下是什麼原因,造成的孩子不長個?

第一:睡眠不足,睡眠質量差

現在許多爸爸媽媽都是手機控。白天忙了一天,到了晚上,大都看手機到很晚;或者,孩子白天上學,只有到了晚上,爸爸媽媽才有機會和孩子呆在一起,所以就玩到很晚才睡覺。殊不知,家長這樣做,孩子的睡眠質量就會受影響。我們應該讓孩子在每天21時前入睡,早晨6時30分鐘左右起床,這樣才能保證在生長激素分泌高峰期處於深睡眠狀態。我們只有把孩子的睡眠質量提高了,長個自然不是問題了。

第二:偏食厭食,膳食結構失衡

據統計:80%的孩子存在營養攝入失衡的情況,偏食厭食必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長髮育的營養元素長期攝入不足,孩子自然也就長不高。

現在各種油炸食品,膨化食品都成為了孩子們的最愛。許多家長工作忙,為了方便,就給孩子一些零花錢,讓孩子自己去買喜歡吃的東西。但是,孩子肯定抵抗不了零食的誘惑。這些零食吃多了,自然就有了飽腹感,吃飯肯定就少了。另外到了夏天,各種雪糕,冷飲,又成了孩子們的最愛,過多的攝入過冷的東西,孩子胃口肯定也會受影響,自然吃飯就成為問題。

所以,為了孩子的健康,家長應有意識地為孩子增加各類營養,包括如魚、蝦、瘦肉等富含蛋白質的食物;如牛奶、蝦皮、豆製品等富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物,以及富含鋅的食物。我們應該科學搭配一日三餐,平衡膳食。

第三:要多做運動

運動不但可以強身健體,還可以幫助孩子長高。可以多選擇有利於長個的運動專案,比如游泳、舞蹈、籃球、單槓、跳繩等縱向運動;那些如舉重、舉啞鈴等負重、過強壓力的運動則不利於身高的增長。

由此,我們看到,孩子不長個,並不單單是缺少鈣鐵鋅原因!

因此,家長想要給孩子吃什麼補品,請在醫生指導下服用。每個孩子之間有個體差異,因此,當媽媽們覺得孩子長的慢時,要第一時間到專業身高管理機構進行專業檢測,全面檢視孩子的真實發育情況,找準原因儘早干預。要知道,盲目的補充鈣鐵鋅,也是不對的,危害也很大!

所以,我們要科學對待孩子生長期出現的問題,這樣孩子才能健康快樂的成長!

Reference:親子天地

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題