大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「我的下巴掉了！女人補氣血吃紅棗就對了！超棒的五種吃法，必看！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

紅棗是無人不知的補血神器，但它的功效遠不止補血。不同吃法產生的不同功效，今天給大家介紹五種吃法。再不知道，你就虧大了。

紅棗是無人不知的補血神器，但它的功效遠不止補血。不同吃法產生的不同功效，今天給大家介紹九種吃法。再不知道，你就虧大了。

 

1、棗子蒸熟：預防哮喘

中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。

哮喘病人尤其是年齡大的病人，應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

2、紅棗熬湯：止咳潤肺

 

 

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

食材：

銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

做法：

把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

3、紅棗熬粥：安神助眠

 

 

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

 

4、大棗煮飯：延年益壽

參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此食用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。

食材：

黨蔘10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

 

 

 

5、紅棗泡茶：補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

 

 

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