中國藝術家陳丹青說：「我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。但我不生氣，不代表我沒脾氣。我不計較，不代表我脾氣好」

很多人一生氣
情緒一上來
其他什麼事情都拋在腦後
生氣地當下腦子一片空白
等到冷靜下來後
回想起來才又覺得
當初自己幹嘛這麼生氣
根本沒有必要

當你對一件事物發脾氣時
你會發現你正在浪費自己的人生
浪費自己的情感

那些讓你生氣的事情
依舊還在
也沒有改變
那些讓你生氣的人
也依舊活得好好得

不影響大局的事
完全不該動你的「真氣」
而如果觸及你的底線也無需善良
但一味地動氣卻不去想解決方案
這氣啊只能氣到你自己

別總是讓寶貴的時間
都變成「垃圾時間」
對於那些充滿負能量的人和事
當你實在忍不住的時候
就說一句：
「你生氣了？生的是氧氣還是氫氣？如果是氮氣的話，自己蹲牆角爆炸去。」

然後做自己的事
讓他難受去

時間是越活越貴的
別讓有些人和事
來降低你的生活品質

德國有句諺語：「對待憤怒最好的答案，就是沉默。」

假設你聽到有人說了傷害你尊嚴的話後
你又回罵對方
對方就會跟著動氣發怒

如此一來
兩個人都會深陷在憤怒中
演變成口角或打架
甚至接下來好幾天
都會生活在憤怒當中

因此不管別人說什麼
最好能夠保持沉默

只要不回話
就可以避免無益的爭執

與其忍耐不如無視
一直告訴自己「忍耐、忍耐」
來壓抑怒火、保持沉默
並不是最好的方法

因為忍耐會產生壓力
到了後來極有可能會爆炸
而一發不可收拾

與其一直告訴自己「忍耐、忍耐」
不如告訴自己「不要在意、不要在意」

如此辛苦壓抑自己的感受
不是讓自己變得無感一些
不在乎就不會放在心上
保持沉默退到線後
保持一定得距離
讓自己冷靜一點
就可以把憤怒拋下
你會發現
「人幹嘛跟狗計較」​​​​​​​

當你跟牠計較的那一瞬間
你早就已經輸了
發脾氣也只是顯得你有多無知而已

所以還不如當作沒看見
當作不知道
​​​​​​​沉默才是上上策

現在這個吵鬧又繁華的社會
人們看似熱絡
卻又很虛無
因為我們說著別人想聽
做著別人不會討厭的事情
但是卻一點意義也沒有
或許只是人與人之間的一種禮貌罷了

見人說三分話
不可留得一片心
把事情看的淡一點
心也可以輕鬆一點！