著名心理學家馬丁·塞利格曼最近吸引到了我，
之前在讀《積極心理學》的時候對他的重視不太夠，
最近我在看《健康心理學》的時候，
發現了他說過的一個有趣的論點，
他說諸如焦慮、抑郁、憤怒等情緒相當於生理學中的感冒、發燒，
都是短暫性的精神狀態。

其實也很容易理解，
面對生活或工作的壓力，
我們難免會面臨諸多負面情緒的困擾，
偶爾出現焦慮也是很正常的。

那麼，
就通過下面的心理學測試，
來看看你最近的焦慮程度如何吧！

測試開始：
題目：觀察下面的彩繪圖片，看看它到底像什麼？

A、兩只海馬；兩頭狼
B、人體某部位；人體某器官的光學圖
C、游戲手柄；玩具飛機
D、什麼都不像

測試結果：
A、焦慮指數：★★

根據你的反映來看，
你是一個十分聰明的人，
大腦轉的特別快，什麼事情一看就懂。

有著豐富的想象力，
並且並非天馬行空的胡思亂想，
而是具有一定的條理性。

你的情緒穩定，最近沒有出現任何焦慮的反應，
相反，你最近狀態不錯，有著較高的自我榮耐性。

與他人相處的過程中，
也能夠有較強的共感性，
明白別人想要表達什麼，想他人之所想。

你對於自我的認同感比較高，
明白自己是什麼樣的人，
能夠客觀的評價並接納自己。

B、焦慮指數：★★★★★

從你對圖片的理解來看，
你最近的情緒狀態不是很好，
你似乎正面臨比較復雜的問題。

你的神經繃得很緊，
似乎這件事兒很棘手，
你將所有的注意力都集中在這上面，
導致你產生了較為明顯的焦慮反應。

然而事實上，
你並不知道如何擺脫這種困境，
所以你才感到束手無策，坐立不安。

你的內心深處感到糾結，
卻不知道矛盾的來源是什麼。

你需要讓自己保持放松，冷靜分析，
或許是你誇大了壓力源，導致你有無助感。

C、焦慮指數：★★★★

通過你對圖片的反映，
能夠看出來你是一個內心比較敏感的人，
對於外界的刺激會有比較過激的反應。

這倒不會導致你產生焦慮，
只是時常讓你感到一種被攻擊的感覺，
認為自己總是受到傷害。

同時，在與家人溝通時，
往往說不上幾句話就會吵起來，
至於原因追究起來是很復雜的。

與同事間相處會感到一定的困難，
團建場合能推掉就推掉。

這體現出你脆弱的一面，
內心缺乏安全感，缺乏自我認同感。

D、焦慮指數：★★★

如果你對圖片沒有任何反應，
這意味著你最近的狀態並沒有特別明顯的變化。

但同樣說明了你對自己的一種保護狀態，
你不願意相信他人，不想讓別人了解真正的自己，
所以在外人面前總是將自己包裹的嚴嚴實實。

在別人看來你是神秘的，
是不容易接觸的。

你自己也很難與他人合作，
更多的是你自己單打獨斗，我行我素。

但是你做事情是非常的雷厲風行的，
你最害怕的就是麻煩，所以你會迅速解決出現的所有麻煩。