你愛唱歌嗎？
知道常去KTV的人比較健康嗎？

有科學家研究發現，當人在唱歌時，
腦中會釋放出一種荷爾蒙。

這種荷爾蒙叫「催產素」，
它能夠幫助你減少焦慮感，
喚起逾越滿足的情緒，讓人感覺得平靜。

當然囉~唱歌的好處可不只有這個呢！
以下介紹5大好處給你，
讓你有充分的理由去KTV大唱特唱！

1.訓練神經通路

唱歌能讓情緒變好。

醫學家發現，
患有肺氣腫的人在接受唱歌訓練後，
呼吸有所改善。

與不愛唱歌的人相比，
經常唱歌的人儀態更好一些。

2.增強人體的免疫功能

美國加州大學的一項研究發現，唱詩班的成員排練後，
體內一種名為「IgA」的免疫球蛋白含量會增加150%。

公開演出後，這種免疫球蛋白會增加240%。

羅伯特貝克教授表示：「壓力會影響免疫系統。
如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會增強。」

就算沒有經過聲樂訓練的老人，也能從唱歌中受益。
堅持唱歌的老人看醫生、吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。

3.唱歌是有節奏的體內按摩

唱歌能衝開人體橫膈膜，
這是一種內部的迴圈按摩，任何運動都無法代替。

唱偏低音的歌曲，會讓收縮壓安定；
唱快節奏的歌曲，可以讓人身心愉悅；
唱拉長音的歌曲，能夠消除壓力。
大聲唱歌能夠緩解心理問題。

4.減肥

唱歌是一種全身運動，
可以用到全身的肌肉，所以有減肥的效果。

以體重60公斤的人為例，
唱歌時每分鐘能消耗二點零千卡，
唱2個小時，約能消耗兩百四十千卡。

唱一首歌相當於跑一百公尺，是不是很心動？

5.釋放荷爾蒙，增進感情

唱歌時大腦釋放的催產素，能夠提升幸福感。
媽媽給寶寶餵奶時，大腦就會釋放這種荷爾蒙；
戀人深情對視時，大腦也會釋放催產素。
催產素能夠增進人與人之間的感情。

說真的，看完小編已經預約下星期的包廂了...

這唱歌根本是維持身心靈健康的「天然良藥」，
不但能讓人有快樂的心情，還能...減肥啊！
光是這點就足夠讓你唱到不要不要了~

還不快點約想減肥的朋友們去唱歌~~