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胎兒最憎惡孕媽這類睡姿了!孩子會很難受,孕媽要注重

胎兒最討厭孕媽這種睡姿了!寶寶會很難受,孕媽要注意

孕期,腹中胎兒越來越大,使得每到睡覺時,孕媽會在床上輾轉反側,難以找到舒適的姿勢,影響睡眠質量。如何改善,非常重要,因為孕媽睡得好,胎寶貝更健康。

【孕媽睡覺很重要,這兩種睡姿要避免】

1、仰臥:易造成胎兒缺氧

仰臥位時,妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈,導致迴心血量減少,可引起胎盤迴圈障礙,造成胎寶貝缺氧甚至宮內窘迫,影響胎寶貝正常發育。

而且孕媽在仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使迴心血量及心輸出量減少,而易出現低血壓,造成頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,應馬上採取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。

懷孕關鍵時期,孕媽媽需要舒適的衣服才行,純棉質地的T恤衫,時尚百搭的條紋配合一隻憨厚的小動物,這樣的孕媽真的看起來特別的可愛,款式多多,風格也有不同,總有一款會讓孕媽喜歡。

2、右側睡:易造成胎兒繞頸

一般來說由於懷孕後子宮往往會不同角度地向右旋轉,如果經常採取右側臥位,可使子宮進一步向右旋轉,從而使血管受壓,影響胎寶貝的血液供應。 妊娠晚期經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。由於子宮的不斷增大,使腹內其他器官受到擠壓。

有時,下腹腔內乙狀結腸受擠壓,使準媽媽的子宮不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應,造成宮內胎兒慢性缺氧,嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。

孕婦睡覺的長期右側,也會引起胎兒臍帶繞頸,孕婦很疲憊,也會造成子宮朝一個方向懸著。

【孕晚期,左側睡最好】

懷孕8-10個月,此期間的臥位尤為重要。準媽媽的臥位對自身與胎兒的安危都有重要關係。建議在此期間多采取左側臥位,此種臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。

還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。

迴心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。

而最重要的原因在於,在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側臥位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發育遲緩時,採取左側臥位可使治療取得更好效果。

由此可見,準媽媽的睡覺可絕不再是一件普通簡單的事,採取正確的睡姿,給胎兒創造一個安全、舒適的生活環境,對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

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Reference:親子天地

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