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寶寶晒太陽有哪些好處?你知道怎麼晒嗎?

帶著二寶去做三個月體檢的時候,醫生看著我們的大枕禿,問:“你有沒有每天帶孩子晒半個小時太陽啊?有沒有按時吃AD啊?”

我汗顏,一來因為天氣太熱我又太懶,所以我們晒太陽的時間的確不多;二來吃液體鈣我也是想起來了就吃,想不起來就改天再說,兩個月的藥量,我用了兩個月後還有差不多一個月的藥。醫生對我大眼一瞪:“那還不回去好好晒太陽?”

是的啊,給寶寶晒太陽好處多多,我怎麼就這麼懶了呢?看著二寶頂著大大的枕禿,笑的無憂無慮之燦爛,內疚之情油然而生,我一定要好好帶兒子去晒太陽啊!

寶寶為什麼要晒太陽?

陽光是最好的維生素D的活化劑,給寶寶晒太陽就可以補充維生素D。當維生素D進入認得血液後有助於吸收食物中的鈣和磷,促進寶寶骨骼發育,這樣可以有效的預防和治療小兒佝僂病。

陽光中,還可以接觸到紫外線,紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞,從而提高人體的造血功能,預防寶寶貧血。紫外線也可以殺死面板上的細菌,增進面板的抵抗力。同時能大大提高吞噬細胞活性,提高寶寶免疫力。

而對於新生兒來講,適當的晒太陽還可以加快黃疸的消退。

寶寶晒太陽真的是好處多多啊!

寶寶晒太陽的時間

給寶寶晒太陽,最好是上午6-10點和下午4-5點。不同時間晒太陽達到的效果是不一樣的。上午6-10點,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,這樣晒太陽可以有效的促進新陳代謝。下午4-5點太陽紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣和磷的吸收,幫助骨骼鈣化,並可以增強寶寶體質。

帶寶寶開始晒太陽,時間需要慢慢的增加,從最開始的十分鐘以內到半個小時逐步來,如果在晒太陽的時候發現寶寶身體不適要馬上停止。在正午時分,也就是中午12點左右最好不要晒太陽,因為這個時候的紫外線最強,容易傷害寶寶嬌嫩的面板。

寶寶晒太陽的過程

如果爸爸媽媽把寶寶直接放到太陽底下去晒就是晒太陽的話,簡直大錯特錯了。但是如果只是讓寶寶躺在小推車裡,推著在公園裡走幾圈,也不叫晒太陽。

在剛開始為寶寶晒太陽的時候,爸爸媽媽可以讓寶寶從小腳丫開始,從腳尖晒到膝蓋,時間控制在5-10分鐘,不可過久。

三兩天後,寶寶已經可以適應接觸陽光了,再慢慢擴大晒太陽的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急,給寶寶一個足夠的適應過程。

然後就可以讓寶寶整個背部沐浴在陽光中20-30分鐘。在冬日暖暖的陽光下,也可以讓寶寶舒舒服服的晒晒小肚子。

在寶寶晒太陽的過程中,要注意為寶寶補水哦!

寶寶晒太陽的注意事項

一般剛剛出生的新生兒沒有必要帶到室外暴晒。健康足月的寶寶在出生兩週後可以在室內晒晒太陽,找一個無風的天氣,開啟窗戶讓暖暖的陽光斜射過來,讓寶寶在溫暖的陽光下享受日光浴。

當寶寶出生3-4周的時候,就可以抱到戶外晒太陽了。不過要注意晒太陽時間不可過長,按照晒太陽的過程一點點的增加寶寶晒太陽的時間和範圍。要注意的是寶寶的頭部和小臉一般不要直接照射,可以讓寶寶帶上遮陽帽。

另外有些爸爸媽媽喜歡隔著玻璃為寶寶晒太陽,這可能是為了保護寶寶不被太陽晒傷肌膚。但是紫外線穿透玻璃不足50%,這樣就達不到真正晒太陽的目的了。所以晒太陽最好還是去室外。

如果為新生兒消除黃疸而晒太陽,一定要注意遮蓋寶寶的眼睛,以免損傷視網膜。另外這種方法適用於病情不重的寶寶,如果黃疸值居高不下,最好去醫院聽醫生的安排。

還有最後一點,晒太陽的時候要及時為寶寶增減衣物。在剛開始晒太陽的時候,寶寶穿的和日常一樣多。帶寶寶身體變熱後,就要漸漸地脫掉一些。日光浴後,要及時為寶寶增加衣物。因為陽光照射下的寶寶,身體毛孔張開,返回房間不及時增加衣服可能會受涼感冒。

小貼士:據說晒太陽的時候穿紅色衣服效果最好。因為紅色的衣服可以迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線哦!

Reference:親子天地

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