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為了讓寶寶愛吃米粉!寶媽們可以試試這種辦法,這樣寶寶才會愛吃

在上篇文章中赫爸爸給大家介紹了一款南瓜山藥泥!那麼接下來的就是大家熟知的了!

胡蘿蔔泥

胡蘿蔔泥適用也是6個月以上的寶寶食用的,但胡蘿蔔泥一般都是新增到米粉中的一種輔助食材,但是這種輔助食材可是有很大的左右哦!

胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

它具有:

1、益肝明目:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

2、利膈寬腸:胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

3、健脾除疳:維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

4、增強免疫功能:胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。

5、降糖降脂:胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

6、改善貧血:胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液,從而改善貧血或冷血癥,同時含有豐富的鉀。

7、促進骨骼增長:胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質,有利於細胞的生殖與增長。

綜上所述寶媽們是不要考慮為寶寶增加些營養了!

那麼開始嘍!!

看著就很有食慾!哈哈!

首先準備食材:就是大家常見的胡蘿蔔,一定要新鮮乾淨的哦!然後去皮洗乾淨。

為了寶寶!

第二步:將胡蘿蔔切成片或者小塊上鍋蒸熟蒸爛。(儘量蒸爛 這樣打出來的蔬菜泥也會很細膩的)

儘量蒸爛

第三步:將蒸好的胡蘿蔔放入料理機打泥。

注意有的料理機不能用熱的打哦 注意安全

第四步:將打好的泥倒入碗中,然後加入油類,例如黑芝麻牛油果油等。

油類油很多的只要寶寶不過敏就可以

完成後可以將胡蘿蔔泥加入米粉中喂寶寶吃!

最後赫爸爸多說一句,寶寶在新增任何輔食的時候都要有個循序漸進的過程千萬不要一下就給寶寶吃太多這樣對寶寶的消化不好,而且在新增輔食的過程中一定要注意寶寶是否有過敏現象,有的寶寶會對某些東西過敏的。

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Reference:親子天地

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