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此物和葡萄乾一起吃,相當於天然補血湯,活血補氣,血栓不再擾

此物和葡萄乾一起吃,相當於''天然補血湯'',活血補氣,血栓不再擾

其實貧血是生活中一種比較常見的血液疾病,但是很多人患上貧血之後都毫無察覺,大部分人都是在被送往醫院之後才得知自己有貧血的症狀。當醫生告訴自己有患有貧血症狀的時候,可能連自己都不敢相信。其實患上貧血身體會出現一些症狀的,比如經常性的頭暈、頭痛、耳鳴、失眠多夢以及記憶力減退等都屬於貧血的一些表現,而且貧血比較嚴重的人還會出現臉色蒼白以及心率失調等症狀。其實貧血最主要的原因是由於血液中的血紅細胞含量減少引起的一種症狀。在我們的生活中女性容易患上貧血,因為女性每個月都要經歷一次月經,而在月經期間女性會排除大量的汙血,如果在月經期間營養得不到及時的補給,則很容易出現貧血的症狀。其實在我們的生活裡面存在很多可以補血的食物,尤其是一些紅皮食物或者含鐵量較高的食物,它們具有非常不錯的補血和養血的作用,我們在平時的生活裡面可以經常食用一些來預防貧血、高血壓、高血脂以及血栓的發生。

1、枸杞

枸杞在現在人們的生活裡面有很高的知名度,它在我國民間常被人們拿來泡酒或者泡茶喝,是很多人公認的一種補腎食物。其實枸杞除了補腎的功效之外還具有補肝和養血的作用。我們在平時也可以將枸杞和葡萄乾一起泡水喝,可以讓補血的功效發揮到極致,對預防貧血、高血壓、血管硬化以及高血脂等症狀有很大的幫助。

2、臍橙

臍橙又被稱為“甜橙”,它是柑橘水果中的一個變異品種,相比普通的柑橘而言它的口感和味道更具吸引力,它的果肉吃起來味道甘甜且汁水充盈,經常食用具有生津止咳以及開胃下氣的作用,同時它裡面的一些特殊成分還可以抑制致癌物質的合成,同時還對人體血管有很好的軟化和護理作用。其實我們可以將臍橙和葡萄乾一起搭配食用,可以幫助我們預防貧血、高血壓、高血脂以及血栓等疾病的入侵。

3、紅棗

紅棗是現在很多白領女性非常鍾愛的一種食物,在她們的辦公桌上經常擺放著紅棗,而她們在閒暇的時候也會將紅棗當作零食慢慢的嚼了吃,因為紅棗具有很強的補血和養血作用,經常食用可以讓女人的血氣變得更加的充足,對預防貧血有非常重要的意義。同時我們也可以將紅棗和葡萄乾一起泡水喝,不僅對貧血有顯著的防治功效,同時對高血壓、高血脂、血栓以及動脈粥樣硬化有一定的預防和輔助治療作用。

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Reference:健康生活

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