親子

孩子不好好吃飯,爸媽操碎了心,這些方法你試過了嗎?

孩子平時不吃飯

真的是讓爸爸媽媽很憂心

為什麼孩子總是厭食?

今天,食安君就給大家講講

孩子厭食那些事!

如果孩子在正規醫院進行過全面檢查,排除可致厭食的慢性疾病之後還出現厭食現象,則可能與下面幾種原因有關:

1.未養成良好的飲食習慣。無固定進食時間,零食不斷,正常的胃腸消化規律被打亂。

2.家長缺乏餵養知識,片面追求高營養,缺乏蔬菜水果,肉蛋奶無節制地填喂,引起消化不良。

3.進食環境差,邊吃邊玩,或進食時家長逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

4.缺乏運動,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化。

5.家長過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼。

針對上述的各種原因,家長可從以下幾方面入手來糾正孩子的飲食問題:

1.合理安排膳食,定時進餐,保證衛生;生活規律,睡眠充足,定時排便;營養全面,多吃粗糧雜糧和水果蔬菜,節制零食、甜食,少喝飲料,尤其是冷飲。

2.改善進食環境,吃飯固定地方,儘量不談論和吃飯無關事情,使孩子集中精力進食。

3.加強精神護理,保持良好情緒。不打罵、恐嚇、懲罰,以免引起孩子反感更厭食。還要避免“追喂”等過分關注孩子進食行為;當孩子故意拒食時不能遷就。

4.加強體育鍛煉,尤其是跑步、游泳等耗氧運動。

5.不要盲目吃藥,莫濫用保健品;可以在醫生指導下適當服用調理脾胃,促進消化吸收功能的中、西藥。

6.家長以身作則不挑食,給孩子一個好榜樣。

你家孩子也厭食嗎?

有什麼讓孩子好好吃飯的好方法嗎?

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Reference:親子天地

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