健康

睡得好好的突然抖一下,還有腳踩空的跌落感,真相出乎很多人意料

在我們的生活中,大家可能都會有這樣的一個經歷,在睡覺的時候,身體會冷不防的突然抖一下,那種感覺就好像突然踩空了一樣,所以就很容易會驚醒,這種感覺會讓我們很不舒服,不僅睡眠質量受到一定的影響,而且還有可能讓我們感到十分的懊惱,那麼這是怎麼一回事呢?我們不妨來了解一下。

有一種比較令人信服的分析是這樣的,出現這種情況實際上是我們的神經系統在介入,當我們處於深度睡眠的時候,如果持續的時間過長的話,神經系統可能會發出一種試探性的訊號,來刺激一下身體的反應,這樣能夠確認是否還存在著生命特徵,所以我們才會在睡覺的時候出現抖一下的感覺。

身體上的這種表現在醫學上是被稱為肌抽躍,肌抽躍主要指的就是在睡覺的時候,身體的不自覺運動現象,想要正確瞭解肌抽躍這種現象,我們需要從以下幾個方面來入手。

我們在睡覺的時候,身體出現一些抽動情況,其實是比較正常的一個現象,比如說很多人在睡覺的時候,眼睛也會有一陣不由自主的轉動,只不過沒有影響到睡眠,所以我們很難察覺得到,這種表現也說明了我們已經處於深度睡眠的狀態,那麼身體出於一種本能,會出現肌抽躍的現象,主要的作用是用來測試機體的健康狀態。

當我們在出現肌抽躍的時候,肌肉抽動的速度會相對過快,這也就會導致我們出現一種跌落感,同時還會伴隨著身體的抖動現象,這主要是因為肌肉受到神經的刺激,才會出現的一種情況。

我們知道,隨著生活節奏的不斷加快,很多人的壓力也一天比一天大,尤其是一些上班族,他們疲於工作,下班後拖著疲倦的身體進入睡眠狀態,這時候出現肌抽躍的可能性就會比較大,在睡覺的時候,精神壓力過大或者疲倦的人,往往比較容易進入深度睡眠的狀態,所以身體出於安全考慮會進行一定的刺激試探,有的人可能是會區域性出現這一情況,也有一些人可能會體現在全身。

那麼哪些原因會導致出現肌抽躍呢?

疲勞過度

從上面的介紹中,我們不難看出,精神過於疲勞是造成肌抽躍的一個重要原因,因為這時候進入睡眠,很容易進入一種深度睡眠的狀態,那麼也就容易收到神經系統的刺激,抽動感可能就會隨之而來,同時因為速度過快,也會感覺到跌落感。

缺少鈣元素

缺鈣也是一個需要考慮的可能因素,尤其是涉及到關節肢幹出現的反應,我們缺鈣的可能性就會存在,當人體血液中的鈣離子含量比較低的時候,可能會造成身體肌肉出現一定的亢奮反應,這時候也有可能會出現肌肉抽動的現象。

肌抽躍雖然不是什麼大的問題,但也會給我們帶來一些不適的感覺,如果我們自己不能夠確定病因,建議到醫院進行鍼對性的檢查,這樣才能夠有助於緩解這一情況。

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Reference:健康生活

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