我們都曾經按掉鬧鐘之後掙扎著不想起床、
特別懶洋洋的早晨吧！
尤其是在冷冷的冬天裡，
溫暖的被子根本就是會把人吃掉的怪獸，
小編真的逃不出來啊～
雖然賴床乍看之下好像是一件不好的事，
也有些人認為賴床就是偷懶、
沒有自制力的象徵，
不過根據科學研究發現，
喜歡賴床的人其實智商都比較高！

這項研究的主題為「為什麼夜貓子更加聰明」，
由英國南安普敦大學，
針對1229位男女進行調查，
結果他們發現愛賴床的人其實智商更高、
適應力更強，而且這些「夜貓族」跟一般人相比，
有更高收入和更舒適的生活方式！

那些不想準時起床的人其實是在展現自己的獨特性，
他們很清楚的知道自己到底想要什麼，
並且不會讓其他事物（例如鬧鐘）影響自己，
這種不隨波逐流的個性非常獨立，
而且他們很有自己的想法，
所以比起其他人更能照著自己喜歡的步調生活！

一個美國的研究也指出，
夜貓子會比早睡早起的人還要過得更快樂，
有些人就是比較喜歡在深夜裡工作或寫作業，
其實之後再補睡回來就好了，
大家可以放心的熬夜！

不過要注意的是，並不是補眠越久就越好喔～
研究指出，
每天睡超過12小時的人其實健康狀況並不理想，
每天睡大約8小時才是最適當的！

我們從小就聽過

「早起的鳥兒有蟲吃」
「早睡早起身體好」

不過其實晚睡也是一種現代的生活方式，
現在也有一種說法是人們其實分成
「白天型」和「夜晚型」兩種類型，
強迫夜晚型的人硬是在白天活動，
其實是非常沒有效益的！
與其一味地要求早睡，
注意保持適當的睡眠長度反而更重要呢～